9月20日の出来事。
木曜日は@ミ練習会、今夜は織田フィールド！
でしたが、クラブの伝言板には、朝の時点で雨天中止、貸し切りキャンセルの通知。
こういう時、自己責任で自主トレに集まる輩も、毎度いる訳で。
仕事後の雨足を見て考えようと思ったら、職場の回りは案外小降り。
悩みつつ織田に向かうと、10人前後、自主トレの人々がおりました。
さて、元々のメニューは、1000m7本。
各々のタイミングで、単独走で取り組む。
私はというと、4本で体も気持ちも切れました(;´д｀)
3:50(83)3:50(117)3:49(108)3:52。(かっこは繋ぎ200)
せめて気持ちよく終わりたいと、ペースよりも大きなフォームを意識して、400m2本。
繋ぎは400mと、たっぷり間隔置いて、呼吸を整えて。
(206)86(162)87.
雨は小雨でしたが、靴が水吸って、蹴りが重い(;´д｀)
本数も内容もグダグダでしたが、走っただけ良しとしたいです(笑)
ラン:9km
木曜日は@ミ練習会、今夜は織田フィールド！
でしたが、クラブの伝言板には、朝の時点で雨天中止、貸し切りキャンセルの通知。
こういう時、自己責任で自主トレに集まる輩も、毎度いる訳で。
仕事後の雨足を見て考えようと思ったら、職場の回りは案外小降り。
悩みつつ織田に向かうと、10人前後、自主トレの人々がおりました。
さて、元々のメニューは、1000m7本。
各々のタイミングで、単独走で取り組む。
私はというと、4本で体も気持ちも切れました(;´д｀)
3:50(83)3:50(117)3:49(108)3:52。(かっこは繋ぎ200)
せめて気持ちよく終わりたいと、ペースよりも大きなフォームを意識して、400m2本。
繋ぎは400mと、たっぷり間隔置いて、呼吸を整えて。
(206)86(162)87.
雨は小雨でしたが、靴が水吸って、蹴りが重い(;´д｀)
本数も内容もグダグダでしたが、走っただけ良しとしたいです(笑)
ラン:9km
