えと、半年以上放置して、今さらではありますが。
地味にラン日誌を再開しようかと。
空白の時間は、プチ故障を引きずって走るも、泣かず飛ばず。
しまいに2月終わりに左ハムを軽く肉離れし。
ジョグは出来るけど、まだ少し痛いし。
ポイント練習はペース落として手探り、てな感じです。
5月30日。
仕事を定時で終えて、織田フィールドへ。
今日は年一回位開催の、織田利用クラブ合同タイムトライアル。
空白の時間の直近を書きますと。
4月辺りから@ミのポイント練習再開するも、落としたペースのインターバルで様子見。
GWとその後に、10kmとハーフを走るも、途中で痛くなりペースダウンで、冴えないタイム。
更に、翌日後は痛みが強くなったりして、「ああ、やり過ぎたかな」と反省したり。
数日で痛みが引けば、次頑張るかな、と思ったりな、ゆらぐ日々。
そんなこんなで、直近はキロ4:20のインターバルは出来るけど。
距離や本数やペースを上げたら、どうだろう？て不安な所。
結果。
いい感じにペースを刻むランナーを見つけ、キロ4:10数秒位で、気持ちよく走る。
が、このペース出でも呼吸辛いなあ、と思いながら、後半走る。
最後は足の不安もあるので、急なペースアップは出来ないまでも、しんどくゴール。
20:59.
これがきっと、自分のバロメーター。
色々、出直します。
そして、ちょっとモチベーションあげました(^-^)v
ラン:11km
地味にラン日誌を再開しようかと。
空白の時間は、プチ故障を引きずって走るも、泣かず飛ばず。
しまいに2月終わりに左ハムを軽く肉離れし。
ジョグは出来るけど、まだ少し痛いし。
ポイント練習はペース落として手探り、てな感じです。
5月30日。
仕事を定時で終えて、織田フィールドへ。
今日は年一回位開催の、織田利用クラブ合同タイムトライアル。
空白の時間の直近を書きますと。
4月辺りから@ミのポイント練習再開するも、落としたペースのインターバルで様子見。
GWとその後に、10kmとハーフを走るも、途中で痛くなりペースダウンで、冴えないタイム。
更に、翌日後は痛みが強くなったりして、「ああ、やり過ぎたかな」と反省したり。
数日で痛みが引けば、次頑張るかな、と思ったりな、ゆらぐ日々。
そんなこんなで、直近はキロ4:20のインターバルは出来るけど。
距離や本数やペースを上げたら、どうだろう？て不安な所。
結果。
いい感じにペースを刻むランナーを見つけ、キロ4:10数秒位で、気持ちよく走る。
が、このペース出でも呼吸辛いなあ、と思いながら、後半走る。
最後は足の不安もあるので、急なペースアップは出来ないまでも、しんどくゴール。
20:59.
これがきっと、自分のバロメーター。
色々、出直します。
そして、ちょっとモチベーションあげました(^-^)v
ラン:11km