7月27日の出来事。
仕事も落ち着き、定時で職場を出て、織田フィールドへ！
今日の＠ミ練習は、織田Fにて5000mTT。
先月の、織田F利用クラブ合同TTでは、途中でへたれ、4000mでDNF。
今回は、途中だれても完走だけはする事を目標に、いざ。
3:57, 3:59, 3:57, 3:58, 3:56. 手元の時計でtotal19:49(^^)v
いい感じにキロ4ちょい切りな男性ランナーがいたので、ペーサー代わりにストーキング。
湿度は高かったけど、気温は先月より低く感じ、ペーサー代わりも見つけ、走りやすかったです(笑)
＠ミのTTは、人数が多いので2組編成。
従来、1組目19:15スタート、2組目19:35スタートなので、1組目は20分以内に終えないと打ち切られました。
が、今回は試験的に、2組目19:40スタートとし、1組目の時間制約が緩くなりました。
私は1組目1本を走り、満足感に浸りながら、ダウンジョグと2組目の応援しましたが。
応援してみると、私と同じくらいの走力の友人達でも、2本目トライする強者ちらほら(@_@)
皆さん、ガッツありますわ～(;´Д｀)
さて、来月以降、タイムスケジュールはどうなるのか・・・。
ラン：10km
7月28日、完全休養。
仕事後、呼吸器内科へ喘息治療の定期通院。
吸入ステロイドを弱いものに変えて2週間と少し。
診察の感じでは悪くないという診断にて、しばらく弱い薬で継続となりました。
7月29日の出来事。
平日の疲れを取るべく、家でひたすらダラダラ。
ようやく重い腰を上げた午後3時、曇っているせいか、石神井公園の気温も28℃と涼しい。
ですが、スマホにはyahoo天気から、雨雲接近の警告。
さっくり切り上げましたが、うちまであと1kmという所で、にわか雨に捕まりシャワーラン(;´Д｀)
道すがら、盆踊りがあったのですが、この雨じゃあ来場客も帰っただろうなあ・・・(;´Д｀)
ラン：9km
7月29日の出来事。
少し部屋を片付けて、後はひたすらのんびりダラダラ。
休日にノーランはもったいないと、日暮れ時からようやくご近所ジョグ。
伏見通と武蔵境通りを南下し、深大寺と野川を過ぎた先で折り返し。
もうちょっと先まで行けば多摩川なので、次回は多摩川までトライしたいです。
ラン：24km