8月30日。
完全休養。
仕事後、和光の整骨院にて、足のメンテ。
8月31日の出来事。
土日一泊二日で、＠ミの菅平合宿！
一昨年までは車乗り合いでしたが、去年から観光バス2台貸し切りで向かうことに。
新宿のバス乗り場7時集合の所、何を勘違いしたか6時と思い込み。
到着しても、誰もいな～い(；´Д｀)
焦りながら合宿要項読み直したら、1時間早く来たことに気づき、マックで時間つぶし(^_^;)
バスでうたた寝し、途中のSAで早めのお昼をとり、到着後午後一番から練習開始。
一日目のメニューは、周回6.74kmのロードで距離走。
目標は6周およそ40km走。
東京や近隣の標高が低い地域よりはずっと涼しいものの、走るにはやや暑い(；´Д｀)
スタート地点で標高1240mと、高地でもあり、キロ5分がキツイです。
最初の2周はKGとKさんに引っ張って貰いましたが。
2周終わって給水とった後に、うっかり集団の先頭に出てしまい、3-4週目を引っ張る事に。
ここが私の限界でした。。。
4周終わった所で離脱し、トイレ含む長い休みを取って、5週目ゆっくり走るもバテバテ。
ペースダウン含めても5周で終了～(；´Д｀)
弱気なことに、今の自分に必要なものは休養だ、と悟った練習でした(-_-;)
宿のお風呂が混み混みかもと思い、お向かいのホテルで500円の日帰り温泉♪
生き返る～(*´∀｀*)
お風呂後、夕飯時も、眠い眠い(=_=;)
夕飯後に宴会があるというのに、同室の友達に「眠い～」を連呼。
睡眠欲にかられ態度ワル子になってしまいました。
同室の皆さん、すみませんでしたm(_ _)m
それでも飲みだすと、ついつい楽しくて。
11時くらいまで飲み続けたのは、飲んべえの性でしょうか・・・(；´Д｀)
そうそう、今回泊まった宿は、駒澤大学が合宿で使う宿らしく。
食堂に、こんな色紙がありました(*´艸｀*)
ラン：36km(宿からスタート地点までの移動含み)
9月1日の出来事。
朝練もせずに朝食に合わせ起床。
そのせいか、頭も体もスッキリ。
前日の距離走を途中で挫折したためか、筋疲労はわりと軽め。
朝食後は、バスで移動し、クロカンへ。
かつて、野口みずきさんが練習に励んだコースらしいです。
周回2km、高低差50mのコースにて。
9時にスタートの、10時45分まで、各自走れるだけ走ってしまいなさい！という練習。
上りはゼーヒューとした呼吸になり、ペースずるずる落ちつつも、9周走りきりました(^_^)v
実は、途中数え間違えて、10周やったと思い込んでましたが、時計見なおしたら9周でした。
「10周やったぜ！」という私の勘違い喜びを聞いた方は、どうぞ笑ってやって下さい(^_^;)
途中ラップの押し忘れが2回ほどありますが、一応、周回毎のラップ。
10:44, 21:18(average10:39), 10:55, 21:57(average10:59), 11:18, 11:29, 11:39,
total1時間39分22秒。
宿に戻り、お風呂と昼食を済ませたら、東京に向け引き上げ～。
貸し切りバス2台のうち、1台はカラオケ＆飲み仕様に変身！
大いに騒ぎ楽しみながらの帰路となりました～ヽ(=´▽`=)ﾉ
合宿幹事の皆様、サポートして下さった皆様、ありがとうございました～(^_^)/~
参加された皆様、お疲れ様でした～(^_^)/~
情けないことに、夏の疲れか？ちょっとぐったり気味だったのが、個人的な反省。
疲労抜き、心がけます(^_^;)
ラン：18km