定時で会社を飛び出し、織田フィールドへ。
東京の天気予報は、終日弱い雨でしたが…。
原宿駅に着いた時点で、気にならない位弱い小雨。
織田フィールドに着いて、一枚写真をとってから身支度。
練習前の7時前後には、雨止みました！o(^▽^)o
今日のメニューは、インターバル1000mを7本。
速い組はジョグ200mでつなぎ、私レベルは繋ぎ込み6分目安。
ざっと見渡せば、雨予報にもかかわらず結構な人数がおります。
更に更に、週末の越後湯沢合宿に参加した顔も、おりますおります(≧▽≦)
合宿明けだし、キロ4分ペースで様子見る事に。
因みに、トラックでは半周200mでペース確認してます。
Ｓ田さんと二人で先頭引っ張る分には、良い感じでしたが。
Ｓ田さんが抜けた4本目と6本目は、セット中のペース乱高下させてしまいました。
同じ組の皆さん、ごめんなさい(^_^;)
3:57, 3:58, 4:00, 4:01, 3:57, 3:59,
ラスト7本目はフリーで！
呼吸はえらい事になりましたが、しっかり追い込んで、3:37！
呼吸は苦しいけど、手足が気持ちいいー(≧▽≦)
練習中は雨やんでましたが、湿度が高いせいか、滝汗(；´Д｀)
アフターは別件の約束があったし、渋谷のジムで身支度しようと慌てて移動。
…ジムで身支度してから、携帯を織田の更衣室に忘れた事が判明( ･_･;)
ジムから織田は片道1km弱。
織田の敷地が閉まるギリギリに駆け込み、携帯ピックアップ！
…結局この行き来で時間くってるじゃん(^_^;)
急いでいる時こそ慌てちゃイカンと、改めて思い知らされました(^_^;)
品川の飲み会に遅れて合流、サックリ飲みー(*⌒▽⌒*)
明日はこの飲み会がらみで、夜のお台場ジョグを予定してます。
ねぎちゃん部長、楽しみにしてろよー(≧▽≦)
ラン:11km