1月16日-17日
運動せず。
16日は疲労感がありましたが。
17日は「夕飯さっと済ませてジム」と思ってたにも関わらず、食後睡魔に襲われコタツでコロン。
我ながらだらけてます(--;)
1月18日の出来事。
筋トレ全部には時間が足りなかったので、腹筋と背中のみ実施。
8時に集合し、ジョグ開始。
本日は7名の参加。
実は。
我らがホームタウンには、第三水曜日はアルコール含め全品半額にするお寿司やさんがあります。
我々、一次ブームが半年以上続いた後、行ったり行かなかった頃もございましたが。
低迷期を経て、ただいまマイブーム第二期到来中です。
石神井公園をいつもなら4周のところ、今日はお寿司の為に2周で切り上げ。
基本スロージョグでおしゃべり交えてという練習ですが、多分普段よりキロ2-30秒早いペースで、気持ち口数少なめ。
ジム戻り後のお風呂と身支度も、お寿司の為に手早く済ませ。
お寿司やさんに着くと、ピーク時間ほどには待たされず入店。
正味一時間半程、ガッツリ食べて飲みましたε=ヾ(*~▽~)ノ
ラン:8km
運動せず。
16日は疲労感がありましたが。
17日は「夕飯さっと済ませてジム」と思ってたにも関わらず、食後睡魔に襲われコタツでコロン。
我ながらだらけてます(--;)
1月18日の出来事。
筋トレ全部には時間が足りなかったので、腹筋と背中のみ実施。
8時に集合し、ジョグ開始。
本日は7名の参加。
実は。
我らがホームタウンには、第三水曜日はアルコール含め全品半額にするお寿司やさんがあります。
我々、一次ブームが半年以上続いた後、行ったり行かなかった頃もございましたが。
低迷期を経て、ただいまマイブーム第二期到来中です。
石神井公園をいつもなら4周のところ、今日はお寿司の為に2周で切り上げ。
基本スロージョグでおしゃべり交えてという練習ですが、多分普段よりキロ2-30秒早いペースで、気持ち口数少なめ。
ジム戻り後のお風呂と身支度も、お寿司の為に手早く済ませ。
お寿司やさんに着くと、ピーク時間ほどには待たされず入店。
正味一時間半程、ガッツリ食べて飲みましたε=ヾ(*~▽~)ノ
ラン:8km