夜 なかなか寝付けず ２６時ぐらいに ようやく眠りにつけた
当然 朝は 起きられず バタバタ
娘を送った後 いつも通り散歩
ちょっとだけ道を変えてみる
その後は ばあばが 買い物に行きたいといういことで
ショッピングモールへ 一緒に行くことに
「あれもほしい これもほしい」 と 喋りながら まあまあ買い物をする
自分は 靴下だけ 買った
この２ヶ月ぐらいで ほぼ全て穴が空いて 捨てているため
残り 2・3足しかない
帰りは 途中でおろしてもらって 徒歩
歩ける時に 歩いておこうかと
野菜が たくさん なり過ぎて
家で 消費できなくなってきた
先月 スマートウォッチを購入
理由は 睡眠時間の確認と 運動時のエネルギー消費（歩数）が知りたかったため
睡眠時間の確認は 本当にありがたい
布団に寝転がってから いつ寝始めたか分からない
記録して 病院に提出するので 書くときに便利である
時間の方はまあまあ信用できる
しかし 睡眠の質については よくわからない
毎日 あまり深く眠れていない
凄い波になっている
なので あまり信用はしていない
運動時のエネルギー消費（歩数）については
歩くと 結構な消費量である事がようやく分かった
自分にとって 自転車は あまり効果がない
最近では 普通の時計よりも スマートウォッチを付けてしまっている
普通の腕時計 もったいない
スマートウォッチは 勝手にいろいろなものを測定して 結果を残してくれている
先日 その記録を見ていたのだが
寝ているときの脈拍が ４０を切っている
不整脈なしの徐脈は いつもいわれている
何もなければ
脈拍は ずっと５０台 動けば７０台ぐらい 寝ているときは４０台
ところが ４０を切っている
それも３４ ネット情報ならちょっと危険らしい
不整脈が絡むと 即ペースメーカーとのこと
装着に３５０万 高い
薬のせいな部分もあるらしい
さて どうしたものか？
ああ 書き忘れてる
ほとんど覚えがない
朝は 目が覚めてもぼーっとしている
低血圧？ 薬？
娘を送った後 散歩
その後は PC作業 だったはず
最近は 夜ぐっすり寝ることができているような 気がする
ただ 朝目が覚めても なかなか起き上がれない
低血圧なこともある
いつも通り 散歩
片方だけ イヤホンをつけて ラジオ？を聞いている
途中で ワイヤレスイヤホンのケースを落とす
散歩が終わった後 草取り
終わったあと 休憩をして
さて イヤホンを片付けようと思ったら 片っぽがない
お茶を飲むとき 鞄から落としたケースを落としたようで
自転車で撮りに行く
よかった あった
実は もう片方は壊れているので 全く使っていない
買い換えようか…
ノイズキャンセルタイプ 高いよなあ…
昼食が食べたくなり カレー屋へ
午後は PC作業
とても暑いが クーラーがつけられないので 扇風機で我慢
娘を迎えに行き アイスを買って 食べる
今日は 起きれた
なので 娘を送った後 散歩
久しぶりで 歩くスピードは かなりゆっくりになってしまったが
いつも通りの距離を歩き切る
その後 草取り １時間
焼けた
午後は 人間ドックの結果を聞きに行く
とにかく 体重と 肝臓…
いつも通りか
帰ってきて 娘を迎えいにいこうと思ったら
玄関に 米
じいじが持ってきたらしい
電話ぐらいすればいいのに…
渡したいものがあったので 電話をして 娘と一緒に行く
途中寝れば 疲れないかなと思ったが 寝ずに移動
おかしいなあ…
娘は 熱も下がり とても元気で なんでも食べる
まだ 体の火照りは取れていないが
ちょこっとだけ ショッピングモールへ買い物
一緒にドリンクを飲み 少しウィンドウショッピング
昼食を買って 食べる
午後は かみさんが 仕事に行きたいということで
娘にゲームをさせて 自分はPC作業
ちょっとずつ ゲームができるようになってきた
気を紛らわせるのにも いいか？
娘は まだ熱が高く 外に出ることはできず
ただ 元気
まあまあ 食べる
とにかく 水分を多く摂らせる
自分は… 結局何もできず
娘の看病 というか 遊ばないように見届け？ていたら
１日が終わってしまった
年齢ではありません
３０もコラムを書いたのだと思いました
半年経ちました
お盆明けてから
体調はあまり良くありませんが 少しだけ気分は良くなりました
原因は分かりません
一つあるなら 病休が来年の３月末までになったこと
ただ その分 お金が全く足らない
もっと減ってしまうので
復帰するかどうかとなるが
どうしても 戻れない
１０月がリミット
いや 辞める
辞めれば １年間半は何とかなる
引く手あまたの時代 電話はかかりまくるだろう
それでも あの仕事はもうできない
人間関係もだが 体制が古すぎる
そうなると 外から発信して １㎜でも改善できないかと考える
変われない人たちを変えようとしても 無理
何も知らない新人なら 変えるも何も 教えればいい
変えるのではなく 染める
それを狙っているのだが…
うまくいくか？
ネット上では 同じような考えの人がいる
むしろ 同じような考えの人たちが ネットを使って情報を得ている
休んでみて分かった
職場では間違っていると言われていた その考えが 正しいことにも
まだ 形にはなっていないが 少しずつ形にしたい
３年で何とか？
昨日は 全く寝付けず ロフトベッドから降りて ソファーで寝てみた
２６時過ぎになって ようやく眠りについたらしい
途中 ちょこちょこ目が覚めてしまったが ７時に起きる
娘が ちょっと体温が高く ご飯を食べては寝転がってしまっていたので
保育園を休ませることに
正解でした
２時間ぐらいしたら ３９度
解熱剤などを使って 一瞬下がるものの
元気になったと勘違いし 動き回り また熱が出る
お昼は しっかり食べて 水分補給もできていると思う
水分補給ができなくなると 大変なことになるので
気をつけねば
結局 隣で 寝ているので PC作業とかもできず
寝かしつけるので 大変
最近 朝は 全く起き上がれない
今日も８時過ぎてしまった
その後もかなり眠く １０時ぐらいに横になったら そのまま昼に
昼食を購入し PC作業をして 夕方 ちょこっと横になると
また １時間ぐらい寝ていた
そのせいなのか 夜は 全く寝ることができず
ロフトベッドから降りて ソファーで寝る…
