麺類が大好きなあたし(^O^)
ずずずずずっと
いつも麺類が中心な食事
しかししかし
だからカロリーオーバー🐽
健康な生活をすると
肌ツヤが良くなって
それが嬉しかったから
ダイエットしようと思った
自分の観察をしていくと
やっぱりダイエット神の食材
もやし、白菜、キャベツ、大根、おから、こんにゃく、きのこ
のうち、キャベツしかやってない！
むしろキャベツ食べてなかったら
今ごろどうなってるんだ、、？
やっぱり栄養価を気にしてみよ！
極端な炭水化物抜きとかは
本当に体に悪いんだって。。
脳の血流が滞るって
今日もテレビでやってた
大好きな麺もちゃんと
体の役に立ってるんだね(^O^)
色んな食材の栄養の勉強をすれば
もっと楽しくダイエットできそう！
食べ物は薬だから。。
医食同源ってほんとに好きな言葉
最近忘れてた。
だけど、気をつけて食べると
心も体も元気になる
そういう食生活をしたいな