こんにちは。
斎名智子事務局のぜんこです。
春分が過ぎて
少しずつ、日が長くなってきましたね。
真冬なみの寒さが戻ってきていますが
関西も、桜の開花が間もなくと知って
春はすぐそこだなあと感じています。
では、今週の「スタッフだより」をお届けします。
24時間、自分に「ありがとう」を言ってみる
毎週金曜朝8時から配信される
「斎名智子の宇宙ライブ」。
ともちゃんがその時気になることや
直近のできごとなどについて話したあと
8:15からはコメント欄に寄せられた
お悩みに答えていきます。
先週3月15日(金)の宇宙ライブで
話題になったのが
「24時間、自分に『ありがとう』を言ってみる」
というもの。
ひとつひとつの行為（自分がしたこと）に対して
「ありがとう」と
心の中で言葉をかける
実験をしているのだそうです。
たとえば
ペンを持って「ありがとう」
歯を磨いて「ありがとう」
顔を洗って「ありがとう」
・
・
・
ひとつひとつ、すべての行為に
「ありがとう」と言葉をかけていきます。
今日3月22日(金)の宇宙ライブお悩み相談では
「イラっとした自分に『ありがとう』を言ってみて」
というアドバイスもありました。
「ありがとう」と言ううちに
見えてくるものがあるのだそうです。
ともちゃんが実際にやってみて
気付いた2つのことを
先週のアーカイブから抜粋しますと
①周りの人やものより
自分に対して「ありがとう」を向けることが
圧倒的に少ないこと
自分に向ける「ありがとう」が少ないと
周波数が乱れがちなので
そんなときは自分に意識を向けて
「ありがとう」と言葉をかけることで
心が整ってくるそうです。
②「ありがとう」に感情を込める必要はないこと
感謝は自然にわきあがるものなので
そこに感情は必要ない。
…ということです。
今月、オンラインサロン限定の
「ピュリファイライブ」配信のときにも
「ありがとうの新しい探求」というテーマで
サロンメンバーのみなさんと
「ありがとう」について学びました。
私も、ライブ配信のあとやってみて
「そういえば、自分に感謝することって
ほとんどないなあ…
いや、これくらい『できて当然』やん？」
と思っている自分に気がついて
びっくりしました…。
「やって当然」
「できて当然」
のことだって
最初からできたわけじゃないのに。
それができるようになったことも、
今、当然のようにできていることも、
教えてくれる人がいたからであり、
できるまでやったからでもある。
そのことに気付いてはじめて
感謝の気持ちがわいてきました。
私の体験はこんな感じですが、
みなさんそれぞれにやってみて気付くこと
感じることなどあれば、
宇宙ライブ配信のときに
コメントをお寄せいただけたら嬉しいです＾＾
まだ見ていない方は、
こちらからアーカイブをご覧いただけます。
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では、また来週♪
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