お部屋に植物があると
ウキウキする🥰
Himalayaの誘導瞑想のフォロワーさんが
1400人になってた！
ありがとうございます😊
こーちゃん、わたし、穴口恵子さんで
トップ独占しています❣️
Himalaya 初めての瞑想
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わたし自身も
瞑想の誘導を毎日続けるって生まれて初めて。
誘導で、声だけ、ですから
自分が3週間座ったときとは明らかに違うけれど
それでも、続けていれば
必ず変化を感じるはずです。
誘導してるわたしが
変化してる自覚があります（笑）
日常生活の何気ないときに
その変化を気づきますよ。
今日からは
時間は過去の延長ではなく
未来から流れる、という意識に
自分自身をチューニングしていくための
誘導をしていきます。
瞑想って、結局のところ
チューニング。
望む周波数に、自分でチューニングする、
意識の使い方のトレーニングです^ ^
それを、「がんばろう！」という意識でやると
過去の不必要な信じ込み、思い込みに縛られてしまいますが
リラックスして
明け渡す気持ちで
無意識の領域で
意識だけを使う。
それは、アレコレ考えだすと
残念ながら
離れていきます。
考えるの楽しいけどね❣️
なので、やっぱり
まずは、ニコニコ、リラックス。
そのままで、大丈夫。あなたのままで大丈夫。
よくわからない、を信用しよう🙂
1時間で着物を着た！
最短記録達成です！
やればできる〜🥰
読んでくれて
ありがとうございました😊
ともこ