エジプトのアブシンベル神殿。
すごく神秘的だった〜〜
さおりさんへ
「怒りが溜まりすぎて本音がわからなくなっている」
自覚がそこまであるのね。
怒りをためている人は自覚できてないことが多いからね。
「私を大事に扱いなさいよ！」という感情と
「私は大事に扱われない。悲しい、寂しい」「愛されたい、認められたい」が怒りとともに入り混じったものが
心の声でしょうね。
それを聞いて
どう感じますか？
本当は
ダメな自分と縁を切りたいだけで
相手と縁を切りたいわけではないんです。
相手の人は、ただそのことに気づかせてくれるだけなんですよね。
それを本能的にわかっているからこそ
「それが本音だろうか？」と感じるのでしょうね。
人にケンカをわざわざふっかける必要はないし
ベストなタイミングで、溜まりに溜まった怒りが
大爆発を起こすのも時間の問題だと思うよ。
そうなったら、相手のことなんて考えられなくなるから安心して。（笑）
つまり、とくに何もしなくていいと思うけどな。
ひとつアドバイスするとすれば
本音をわざわざ探そうとしないこと。
どんな嫌な思いや考えも
ふわっと最初に出てきた声が
いまの自分の心の声です。
それを掴んで、「本音なのか、本音じゃないのか」
というジャッジはせず
ただ
出てくるままに、
手をつけずに
観察しているだけでいいです。
それを眺めることで
心の微細な動きに敏感に気づいていきます。
本音と
それを打ち消したい気持ち
見たくない自分の嫌な部分
そういうものを全部
蓋をせずに
出て行くママに
手をつけずに
観察してみましょう。
感情が出たときに、ないことにしようとする
心の動きにも気がつきますよ。
気づいたのなら
あとは選べばいいじゃない？
どっちの自分で生きるのか。
怒りを出すのか、出さないのか。
伝えるのか、伝えないのか。
まあ、あとは
感情的になってぐしゃぐしゃになることや
時に取り乱したり、相手にひどい態度をとってしまうとしても
それだって、とってもとっても人間らしくて素晴らしい一面なのだから
そんな自分をまるごと愛そう。
そんな自分をまるごと許そう。
