いかさん
こんにちは。
こないだ、別の人にも「智子さんて、微笑まないのではないの？」と言われたきがするので、答えます。
いかさんの言う通り、気分じゃないときにまでわざわざ、愛想笑いは基本しないタイプの人間です。
そして、気分がいいとき、ふつーのとき、
何も考えてない時、気分じゃないときでも「そうしたいなあ」と、こころが自然に違和感なくそうしたいと感じたときは
目の前のひとに対して、笑顔で接します。
「気分じゃないときに微笑まない」を実践していたとしても
まわりに敵がいるひとと
敵がいないひとがいるでしょう。
その違いは、なんでしょう。
その違いのヒントが「自分に目を向けてください」のブログに書いてあります。
それから、
他人に微笑むこととは別に
自分に対して微笑むといいですよ。
口元に微笑みを、の意味は
必ずしも他人に対しての笑顔の意味ではないです。
「微笑みの瞑想」は、わたしのとっても大好きな瞑想の誘導法のひとつです。
口元にほほえみを浮かべて
自分自身の吐く息に微笑みを送り
吸う息に微笑みを送るのです。
その呼吸を５分間でいいから繰り返します。
なんともいえないポカポカ暖かい気持ちになりますよ〜。(^^)
やってみてね。
ともこより
