こんにちわ、心屋 智子です。
土日は、カタヨガでした。
こちらはなんちゃって太陽礼拝の日曜のクラスのみなさん。
気持ちは「すっごいヨガができる人」になりきって
みんなでワイワイポーズをしましたよ～
角度を変えて
表情がみえないけど、みんな笑顔なんですねー
笑顔でポーズ～
ダウンドックもめっちゃきもちいいーーーーーーーー
わたしがみんなにお願いしてることは
「とりあえず、順番だけおぼえよう」です。
形はてきとーでいいです。
でも、けがをしないように
気持ち良くできるように
手の位置や足の位置をお伝えします。
続けるコツは
気持ちいいことをする。
気持ち悪い、違和感があることはしない。
キレイを目指さない。
完璧を目指さない。
できる人にならない。
人と比べない。
日常生活でも共通してるでしょ。
もし、「楽しくない」ときは
上のどれかにあてはまっているときです。
気づけば終わりです。
それだけです。
ぜひ、続けてきて欲しいです♪
太陽礼拝クラスの2月は 8日、9日を予定していいます～
（9日は残席１です）
あとでフォームつくりますんで
おまちくださいませ