こんにちわ 心屋 智子です。
今日は京都は五山の送り火です。
夜に旦那さんと見に行く予定です。
ちょっと時間ないもんで
昨日いただいたコメントに
お応えする形で書かせておくれやんす。
普段着さんへ☆
ありがとう。
たぶん、普段着さんと同じことを感じる人がたくさんいるので
すごくいい質問だなーと思って
ここに、書かせていただきますね。
「私は行動できないんだな」 以上
という表現で
ありのまま見るという感覚が
やっとわかった感じです。
これだけでいいんですか？
→良いですよー
とっても中途半端な感じで
うずうずします。
→そしたら、こうしてください。
「わたし、中途半端な感じでうずうずしてるなあーー」って思う。
以上。 (*^_^*)
やっぱりいつもの癖で、
「じゃあどうすれば行動できるか」
「なぜ行動できないのか」
そこへ、意識が向いてしまいます。
→ズバリ、普段着さんは、こういう「考え」「思い込み」を持っています。
「行動することが正しい」
まず、それに気づいてください。
それが、いい、悪いではありません。
あらやだわ、いまわたし、そういう「考え」に縛られてるわーって、気づくだけ。
ほほー、そうなのか。
へへー、ほほー。ふむふむ。みたいな。(笑)
行動することは、正しい、というのは、
ひとつの「考え」でしかありません。
「わたしは、行動することが正しいと思ってるなあ」って
気づくだけです。
それに、気づいてください。
気づいたら、それだけで終わりです。
「あら、そうなんだ へええーー」と、思うだけで終わりです。
いいも悪いもなく、「ほう、そうか」です。
なんで、そんな思い込みがあるのかしら、、、と
理由を探し出すと、また、別の「考え」「思い込み」「心のブロック」などなど
自分のあら捜しをする迷路にはまっていっちゃいます。
ありのまま見て
その後、思考を停止させるって
難しいですね。
→実はですね
思考は停止させなくてもいいんですよ。
必要がなくなれば、思考は勝手に静かになっていくものです。
思考を停止さえよう！と思っても、無理に押さえつけようとするだけで
苦しくってできるもんではありませんよ。
でもそれを繰り返しとことんやったら
何か見えてくるのか
ざわざわするけどやってみようか
→そうそう。そこですね☆
「やってみようかな」って、自分で思ってやってみる。
自分でやろうかなって思わないことを、無理に自分にやらせようとしても
抵抗が起きるだけで、苦しくなるのです。
わたしたちは、たくさんの「考え」を持っています。
そして、その「考え」に縛られています。
その「考え」を見抜く、コツさえつかめれば
自分の心の中の「戦い」「葛藤」「自分いじめ」はなくなって
なぎのように平和な心に満たされていきます。
今日は時間がないので
ここまでにさせてください。
どうもありがとです！
19日のｶﾀﾖｶﾞ空席ありますよ～
８月のかたヨガは
８月１９日（日） １０時半～
８月２６日（日） １０時半～
いずれも１２０分、２０００円 at 四条烏丸セミナールームです。
瞑想ながめね。
