おはようございます。
あっちゅーまに１月１５日！！
年明け最初のブログです。おっそー。
皆様今年もどうぞよろしくお願いします。
今年はＹＯＧＡに関してアウトプットも心がけていこうと思っています。ブログもアウトプットの一つです。
ということで、今日は 『ＹＯＧＡをする理由』についてちょいと書いてみようと思います。
富士山パワーでもいただきつつ…
ＹＯＧＡ（ここではポーズ、アーサナのこと）のプラクティスをする目的はみなさんそれぞれです。
綺麗になりたい
やせたい
婦人科系の病気を治したい
新陳代謝をあげたい
体を柔らかくしたい
リラックスしたい
良いです。 良いです。それでいーです。
ようは、理由なんてなんでもえーんです。ふふ。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
じっさい、そういう効果ばっちりだし。
そして、ＹＯＧＡをつづけていると
ＹＯＧＡの持つすばらしい効果に知らないうちに出会ってしまいます。
それは、ココロへのアプローチ。
ＹＯＧＡの醍醐味って、あたしはここだと思っています。
もともと、ＹＯＧＡはお釈迦様が生まれるずっと前からインドで実践されてきました。
その当時は精神世界とつながるための修行の色のほうが濃かったようです。
「ヨーガスートラ」という超有名な経典があります。
そのなかの、これまた超超有名な一節
Yogah citta vrtti nirodhah (ヨーガ チッタ ブルッティ ニローダハ）
これの意味は
ＹＯＧＡは、心（の活動）を集中に向けるもの。
（nirodhahはあるものにfocusする、という意味）
つまり、ＹＯＧＡをすることで、あっちゃこっちゃへ飛びまわる心（マインド）を
自分の意思で、ある一点に集中する能力を養うもの、ってえことなんですよ。
ＹＯＧＡのレッスンやワークショップを終えた日は
心がとっても穏やかで落ち着いているのに気がつきます。
それは、頭の中でのおしゃべりがなくなっている状態。
そのときこそ、ものごとをありのままに見ることができている状態です。
あとは、私の場合は、終日ヨガのワークショップ三昧だった日なんかは
とーっても心があったかくなってるので
パートナーにも優しくなれたりします。（笑）
ＹＯＧＡの素敵な効果万歳です
