It’s said Western meditation is thinking about something but Japanese meditation is to think of nothing.
I feel thinking of nothing is very difficult.
Do you know what Japanese meditation is called? It’s Zazen.
Once I tried it at a nearby temple sitting cross legged on the floor. I felt my ankles were painful. A monk advised me, “Thinking of nothing is difficult so try to think of only one thing that is about Buddha.” I tried to think of only one thing about stopping the painful Zazen and having nice dinner soon.
西洋の瞑想いわゆるmeditationは何かに
ついて考えることですが日本の座禅は何も
考えず心を無にすることらしい。
一度、近くのお寺で座禅の体験をさせて頂
きました。お坊さんが言うには心を無にす
ることは簡単ではないのでただ一つのこと
即ち仏様のことだけを思うようにしましょ
う。私は床に胡座をかいて座るとすぐにく
るぶしが痛み始めたのでただ座禅が早く終
わり美味しい夕食を食べることだけを考え
ました。
これもある意味無の境地ですね。