美肌におすすめの飲み物

【美肌におすすめの飲み物】

美肌とは、下記のような状態のお肌のこと。

このような若々しく健康なお肌の状態が美肌の条件になっています。

ここでは、美肌に良い効果が期待できる飲み物をご紹介します。

飲み物のベースとなるのが水分です。

肌の状態を保つには水分の補給をすることがまず大切で、それによって新鮮な血液が作られ酸素や栄養素が全身に巡り、末端のお肌まで行き届けてくれるというわけです。

私達は水分を失うと血流がドロドロになり、血行が悪くなります。

そして、酸素や栄養がスムーズに運ばれないことから肌への栄養が不足した状態になります。

さらに老廃物や毒素などが身体の外へと排出されるのが滞るため、結果的に、肌荒れ、シミ、くすみ、乾燥、老化が進むことになります。

また、水分が足りなくなると内側から潤いが失われるので、肌の表面にもしわが目立つようになってしまいます。

水分は肌のターンオーバーのリズムを整えるのにも必要ですので、マメに摂るようにしましょう。

水分を摂るだけで、体や肌の新陳代謝は向上し、それが肌の潤いやハリ、ツヤに繋がります。

凍頂烏龍茶は台湾４大銘茶のひとつにも数えられる、わりとメジャーなお茶です。

烏龍茶には通常「ビタミンC」が含まれていませんが、凍頂烏龍茶には豊富な「ビタミンC」が含まれています。

「ビタミンC」にはコラーゲンの生成を助けメラニン色素の生成を抑制するほか、抗酸化作用や免疫力アップの働きもあり、美肌に良いのは緑茶と同様です。
「ビタミンC」には、お肌の老化の原因となる「メラノイジン」という物質の生成を抑制する働きもあります。

さらに「メチル化カテキン」というポリフェノールの1種が含まれており、アレルギー抑制作用があることがわかっています。

「メチル化カテキン」は、茶葉に最も多く含まれるカテキンであるエピガロカテキンガレートの一部がメチル化されたもの。

緑茶に含まれている成分であることが知られていましたが、凍頂烏龍茶には緑茶よりも多くの「メチル化カテキン」が含まれていることがわかりました。

アレルギー体質で、お肌が荒れやすい人には嬉しい飲み物ですね！

ぜひ皆さんも飲んでみてください

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