美白

 

【美白】

美白におすすめの栄養素と食べ物流れ星

 

・ビタミンCには、シミやくすみの原因となるメラニン色素を還元するほか、抗酸化作用によって活性酸素を除去する働きがあります。活性酸素はシミやくすみ、たるみなどの年齢サインの原因です。ビタミンCを継続的にとることで過剰な活性酸素を取り除けるため、美白に繋がるでしょう。
ビタミンCは、赤ピーマンや黄ピーマン、ブロッコリー、キウイ、イチゴ、キャベツ、ジャガイモ、サツマイモなどに多く含まれています。ビタミンCは毎日欠かさずとることが大切です。

 

・ビタミンAには、皮膚や粘膜の健康をサポートする役割があります。ビタミンCと同じく抗酸化作用があるため、シミやくすみ、たるみなどのケアに役立ちます。ビタミンAを多く含む食べ物は、レバーやうなぎ、チーズ、バター、卵、にんじんなどです。

 

 

・ビタミンEは、抗酸化作用がある栄養素です。また、血流を促すことで全身への栄養素の供給を高める働きがあります。美しい白い肌へ導くには、ターンオーバーのサイクルを整えるために、十分な栄養素を肌に届けなければなりません。そのためビタミンEは美白に欠かせない栄養素といえます。

ビタミンEは、ピーナッツやアーモンド、ほうれん草、ブロッコリー、植物油に多く含まれています。

 

皆さんも積極的にお肌に良い食べ物を摂ってみてくださいウインク音譜

 

肌を白くするにはどのくらいかかる❔

 

正常にターンオーバーが行われていれば、28日周期で皮膚細胞が生まれ変わります。 しかし、加齢やお肌が乾燥するなど刺激を受けている場合は45日ほどかかる方も少なくありません。

 そのため、お肌をやさしくケアしながら1〜2ヵ月のターンオーバーを経て白いお肌へと改善していくことができるでしょう。

 

当院ではターンオーバーを正常に促してくれるピーリングがございますラブキラキラ

 

 

 

ピーリングも何種類かございます！！

カウンセリングは無料となっておりますのでお気軽にお問い合わせくださいおねがい