午前中を全て「朝食前」にする。
7時頃に起きても5時間はある。
その日の仕事を済ませてしまうのが習慣になって5年ほどになる。
食後はゆっくり過ごす。
そのかわり、食前は全てを忘れて仕事に神経を集中させる。
午前中を全て朝食前に当てる。
朝食前の時間をたっぷり長くとるほど、その日の充実感は増す。
目覚めて、朝風呂から上がるや「おめざ」で、脳を活性させるとエンジンは軽やかにかかる。
集中した後はゆったり、たっぷりとブランチをとる。
晴れた日はガーデンで陽光を浴びながらとることもある。
音楽を楽しみながらもいいものだ。
午後は自由に読書やウォーキング、外出しての語らい、自由気ままに過ごしている。
見えないものに感動したり、ちっさなことにも気付くとワクワクするものだ。
ゆったり手紙を書いたり、ふと思う友へ電話を入れたりメールで近況を語り合うもよし。
確実に午前中(朝食前)と午後の生活で、二日分を生きてるような気さえする幸福感だ。
殆ど家の中での宿題を零にして、明日を迎えている。
7時頃に起きても5時間はある。
その日の仕事を済ませてしまうのが習慣になって5年ほどになる。
食後はゆっくり過ごす。
そのかわり、食前は全てを忘れて仕事に神経を集中させる。
午前中を全て朝食前に当てる。
朝食前の時間をたっぷり長くとるほど、その日の充実感は増す。
目覚めて、朝風呂から上がるや「おめざ」で、脳を活性させるとエンジンは軽やかにかかる。
集中した後はゆったり、たっぷりとブランチをとる。
晴れた日はガーデンで陽光を浴びながらとることもある。
音楽を楽しみながらもいいものだ。
午後は自由に読書やウォーキング、外出しての語らい、自由気ままに過ごしている。
見えないものに感動したり、ちっさなことにも気付くとワクワクするものだ。
ゆったり手紙を書いたり、ふと思う友へ電話を入れたりメールで近況を語り合うもよし。
確実に午前中(朝食前)と午後の生活で、二日分を生きてるような気さえする幸福感だ。
殆ど家の中での宿題を零にして、明日を迎えている。