発毛・育毛に効果的なツボをご紹介！
薄毛や抜け毛に悩む人は、
知らず知らずのうちに頭皮が固くなってしまっていたり、
脂っこい食事をとっていることが多いです。
薄毛対策には頭皮のツボ押しやマッサージ、
食事改善などが重要となってきます。
発毛・育毛に良いとされるツボ押しやマッサージは
、鍼灸治療院でも取り入れられるほど効果的であり、
人間が持つ自然治癒力を利用することで、
発毛促進だけでなく
健康促進の効能も期待できます。
薄毛のケアには、生活習慣の改善、食生活の見直し、
ヘアケアなど様々ありますが、
ツボ押しも一つのケア方法として毎日の習慣に取り入れて下さい。
ツボ押しはどこにいても簡単にできるケア方法なので、
シャンプーをする際、育毛剤を塗ったあとに
ツボ押しをしましょう。
仕事での休憩時間や
ドライブ中の信号待ち、
テレビを見ながら、
寝る前になど
ほんの1分～2分程度で出来るケアです。
こまめに行うことが効果的となりますので、
生活の一部として習慣化することをオススメします。
リラックス効果もある万能のツボ 百会（ひゃくえ）
百会（ひゃくえ）は、
両耳の一番高いとがった
先端から頭頂に延ばした線と
鼻（眉間の中央）から
頭頂に延ばした線が
交わる部分を指しています。
また、人によってはブヨブヨしたり、
凹んだりしていて探しやすい場合もあります。
頭頂部の中心にあるツボですが、つむじとは違います。
頭部全体、体全体の経路が集中する場所とされており、
ここを刺激するだけでもリラックス効果が得られます。
この百会（ひゃくえ）は
「万能のツボ」とも呼ばれており、全身の代謝を促進します。
自律神経も整えてくれるので、
体調が優れないときや
血行不良に悩んでいる時にツボとしても使えます。
●自律神経の改善
●目の疲れ
●頭痛
●肩こり
●抜け毛
●めまい
●不眠症
など、様々な症状に効果的と言われています。
薄毛の原因の一つが
冷え性や代謝の低下ともいわれているので、
調子が悪い日は百会を刺激して
上手に体調を整えていきましょう。
ストレスを軽減する効果もあるので、
仕事などでストレスを感じているとき、
抜け毛を予防するための
ツボとしても知っておくと良いかもしれません。
血行促進で薄毛予防！
髪の毛が軟毛となり
痩せ細りをしていると
感じている方も多いかと思います。
ぜひ、天柱（てんちゅう）という首筋に外側、
うなじの窪みからさらに
指1本内側に入ったところのやや下側に位置するツボで、
頭部の血行を改善して、
毛細血管の血行促進を促しましょう。
血流低下による抜け毛、
髪の毛の痩せ細りにも対応できるツボです。
このツボも百会をセットで習慣化をしましょう。
風池（ふうち）・・・首のコリや目の疲れに効果が期待でき、
首から顔全体にかけての血流改善や
後頭部の抜け毛・円形脱毛症にも良いとされています。
完骨（かんこつ）・・・自律神経を整える効果があるほか、
セロトニンと呼ばれる
ホルモンの分泌を正常化させる効果も期待できます。
ストレス性の抜け毛がある方にオススメです。
スーパースカルプ発毛センター那覇店
