こんにちは
スカルプドック京都河原町店の
橋本です
秋バテしてませんか
秋バテ
なんだそれ
と思う方もいると・・・
秋バテは
夏バテが解消されず
そのまま秋まで
夏の疲れやダメージを
引きずる為に起こるのです
＜秋バテチェック＞
ちゃんと寝てるのに眠い、または眠れないなんだかだるく、すぐに疲れる食欲がなく、あっさりしたものを好む身体に冷えを感じる顔色が悪く、肌あれが気になる頭痛や立ちくらみがある胃腸の調子が悪く、胃もたれする
3つ以上当てはまると・・・
「秋バテ」かも
ではどうすれば
「秋バテ」を解消できるのは
またお話ししますね
スカルプドック京都河原町店は
開店２周年を迎えます
これもひとえに皆様のご愛顧のおかげと、
スタッフ一同感
そこで２周年を記念いたしまして、
「頭皮・毛穴の汚れ除
効果的なコースを先着20名様限定、そして無料にて
ご用意致しました。
抜け毛が増えた気がする、毛髪に元気がない、
頭皮がベタ
ご予約は下記のHPより受け付けております。
↓
http://scalp-doc.com/sd/SD0002.html
こんにちは
スカルプドック京都河原町店の
橋本です
前回からの続き・・・
【髪の毛＆頭皮に良い6つの食物】の
残り3つをお教えしますね♪
4、卵
「髪の毛のコシとハリ」
卵には
「タンパク質」「ビタミンD」「ビタミンB」
など髪の毛に必要な
栄養素を多く含んでいます。
卵に含まれる栄養素は
ケラチンの生成を助け、
髪の毛にコシとハリを与えてくれ
髪の毛のダメージを修復してくれます。
5、牡蠣
「フケ防止」
フケが多い場合、
亜鉛不足の
可能性があります。
亜鉛は毛包周辺からの
油分をコントロールする
働きを持っているため、
不足すると頭皮が乾燥し
角質を多く作り
フケの元となります。
牡蠣が苦手な人は、
かぼちゃの種をおすすめします
6、赤ピーマン（赤パプリカ）
「枝毛防止」
「ビタミンC」を多く含んでいる
赤ピーマン（赤パプリカ）。
ビタミンＣは髪の毛の
ダメージを防いでくれ
枝毛を予防する働きがあります。
赤ピーマン（赤パプリカ）以外に
ビタミンＣを多く含む
「いちご・トマト・ブロッコリー」
もおすすめです
髪の毛＆頭皮に良い食べ物として
今回は紹介させて頂いていますが、
体にも当然よい食べ物なので
積極的にお食事に取り入れて
召し上がって下さいね
今、スカルプドック京都河原町店では
「夏の疲れ解消キャンペーン」をしています♪
頭皮や毛穴の汚れをオフし、血流促進効果が高い
炭酸泉の洗浄が付いた
「アドバンスコース」が50％OFFにて体験できます。
この機会にぜひ頭皮の老化を改善し
健康な頭皮を手に入れませんか？
ご予約は下記のHPより受け付けております。
↓
http://scalp-doc.com/sd/SD0002.html
こんにちは
スカルプドック京都河原町店の
橋本です
秋バテしてませんか
秋バテ
なんだそれ
と思う方もいると・・・
秋バテは
夏バテが解消されず
そのまま秋まで
夏の疲れやダメージを
引きずる為に起こるのです
今回は
夏に汗や紫外線で
髪の毛や頭皮に受けた
疲れ・ダメージを
修復してくれる
食物をご紹介しますね
【髪の毛＆頭皮に良い6つの食物】
1、くるみ
「白髪予防」
くるみは体を元気にする、「ビオチン」
滋養に富んだ、「ビタミンE」
天然の保湿剤、「オメガ3脂肪酸」を
豊富に含んでいます。
更に、髪の毛の色素である
メラニンの産生を助ける
銅も含まれています。
白髪の原因の１つに
銅不足があります。
食事にクルミを加えて
白髪予防をして下さい
2、キヌア
「髪に元気を」
髪の毛に元気がない場合、
タンパク質が不足している
場合があります。
髪の毛の90％は
タンパク質でできています。
アミノ酸を多く含んだ
キヌアを食べて
髪の毛に元気を与えましょう。
抜け毛予防に効果的な
シャンプーに配合されている
「リシン」はキヌアから
抽出されています。
3、レンズ豆
「抜け毛予防」
抜毛の原因の１つが
鉄分不足。
鉄分が不足すると
髪の毛に栄養が行き届かず、
成長が止まり抜けてしまいます。
鉄分を多く含む
赤身肉もいいですが、
ヘルーなレンズ豆を
おすすめします。
長くなったので
残りの３つは
また次回お教えしますね
今、スカルプドック京都河原町店では
「夏の疲れ解消キャンペーン」をしています♪
頭皮や毛穴の汚れをオフし、血流促進効果が高い
炭酸泉の洗浄が付いた
「アドバンスコース」が50％OFFにて体験できます。
この機会にぜひ頭皮の老化を改善し
健康な頭皮を手に入れませんか？
ご予約は下記のHPより受け付けております。
↓
http://scalp-doc.com/sd/SD0002.html
天高く馬肥ゆる秋食欲の秋スポーツの秋読書の秋芸術の秋
こんにちは
スカルプドック京都河原町店の
橋本です
今日は前々回の続き
見えない敵「ストレス」の
残り4つについてお話しますね。
【睡眠不足】
ストレスを感じていると、
脳が興奮状態になり
自律神経の交感神経が
活発になります。
自律神経の交感神経が
副交感神経に切り替わることにより
眠りに落ちるですが、
切り替わりが上手くできず
眠りが浅くなったり
眠れなくなるのです。
そのため睡眠不足になります。
【亜鉛の減少】
ストレスが溜まると、
活性酸素が増え体の動きを
悪くします。
亜鉛は活性酸素を除去する
SOD(スーパーオキシドディスムターゼ）
と呼ばれる活性酸素除去酵素の
構成成分であり、
抗酸化作用にも大きく
関わっています。
ストレスを感じると活性酸素を
防止する為に亜鉛が多く使われ
その結果亜鉛不足になります。
【内臓系の機能低下】
自律神経の乱れにより
内臓の働きが低下します。
そのため消化・吸収が
上手くできず毛髪に必要な
栄養素が不足してしまいます。
また、ストレスにより暴飲暴食し
内臓に負担がかかりより一層、
内臓の働きを低下させることにもなります。
【白髪の増加】
血行不良・睡眠不足・亜鉛の減少も
白髪を増加させる原因です。
また、内臓系の機能低下により
栄養素が不足すると
ミネラル、アミノ酸、ビタミンなどの
栄養素は毛母細胞や色素細胞まで
行き届かなくなります。
ミネラル、アミノ酸、ビタミンなどは
毛母細胞や色素細胞が活発に
働くためにとても必要です。
これらの栄養素が不足すれば、
当然年齢に関係なく色素細胞の
機能が低下し黒髪の生成ができなくなります。
7つの理由により
頭皮環境のバランスが崩れ
抜け毛が増え
また、白髪も増える・・・
「ストレス」は本当に最強の敵です
最後に、亜鉛は摂取しにくい
栄養素のひとつなので
亜鉛を多く含む食材をご紹介します。
牡蠣、牛肉，鶏肉，豚肉，卵，
ごま，ココア，のり，ワカメ，
昆布，カニ，スルメ，
白米，納豆，ブロッコリー，レバー
上手に摂取して
ストレスに負けない
体作りをして下さいね
今、スカルプドック京都河原町店では
「夏の疲れ解消キャンペーン」をしています♪
頭皮や毛穴の汚れをオフし、血流促進効果が高い
炭酸泉の洗浄が付いた
「アドバンスコース」が50％OFFにて体験できます。
この機会にぜひ頭皮の老化を改善し
健康な頭皮を手に入れませんか？
ご予約は下記のHPより受け付けております。
↓
http://scalp-doc.com/sd/SD0002.html
こんにちは
スカルプドック京都河原町店の
橋本です
今日は「ストレスと頭皮臭」の
お話しします
なぜ、ストレスが溜まると
頭皮臭に繋がるのでしょうか？
それは・・・
身体がストレスを感じる
↓ ↓
男性ホルモンが増え 活性酸素が増える
ホルモンバランスが崩れる ↓
↓ 皮脂の酸化を強める
皮脂が多く分泌される
↓
皮脂が酸化する
男性ホルモンにより
多く分泌された皮脂が
毛穴につまり酸化し頭皮臭の元に
皮脂=悪者
そう思ってしまいますよね。
でも皮脂は
頭皮を外的から守る
重要な役割を持っています。
ストレスを減らし
ホルモンバランスを整え
皮脂の分泌を正常にする
そうすれば
頭皮臭を抑えることが
できます。
しかし、簡単なことでは
ありません。
ストレス・・・
まずは、自分と向き合い
ストレスの原因を知る
そして、
心も体もリセットするため
健康的なストレス解消法を
見つける
私が良くおすすめする
ストレス解消法は
「散歩」
ウォーキング！となると
気負いするので
あくまで気分転換の散歩
風を感じ、景色を見て
季節の移ろいを・・・
空をゆっくり眺めたのは
いつですか・・・
自分に合った
ストレス解消法を
見つけて下さいね
今、スカルプドック京都河原町店では
「夏の疲れ解消キャンペーン」をしています♪
頭皮や毛穴の汚れをオフし、血流促進効果が高い
炭酸泉の洗浄と、リラックス効果が高い
頭皮マッサージがついた
「アドバンスコース」が50％OFFにて体験できます。
この機会にぜひ頭皮の老化を改善し健康な
頭皮を手に入れませんか？
ご予約は下記のHPより受け付けております。
↓
http://scalp-doc.com/sd/SD0002.html
こんにちは
スカルプドック京都河原町店の
橋本です
今日はとってもこわい
見えない敵「ストレス」について
お話しますね。
よくストレスが溜まって
イライラしたり・・・
暴飲暴食してしまったり・・・
そんなことをよく耳にします
私は必ずストレス状況と
解消法についてお客様に聞きます。
なぜ聞くのか
それは、ストレスが
頭皮環境と抜け毛に
深く関わっているからです
ストレスが溜まると・・
・血行不良
・頭皮が硬くなる
・皮脂が多くなる
・睡眠不足
・亜鉛の減少
・内臓系の機能低下
・白髪の増加
を引き起こします。
では、なぜそんなことに
なるのでしょうか
【血行不良】
ストレスを身体が感じると、
自律神経のバランスが崩れ
血流が悪くなります。
【頭皮が硬くなる】
ストレスを身体が感じると、
自律神経が乱れ、血行不良になり
頭皮が硬くなります。
また体が緊張状態になり常に力が
入ってしまい血流が悪くなるため
より頭皮が硬くなる。
【皮脂が多くなる】
ストレスを感じると
男性ホルモンが多く分泌され、
その結果ホルモンバランスを
崩し皮脂が過剰分泌される。
長くなったので、
残り4つは次回
お話ししますね♪
今、スカルプドック京都河原町店では
「夏の疲れ解消キャンペーン」をしています♪
頭皮や毛穴の汚れをオフし、血流促進効果が高い
炭酸泉の洗浄が付いた
「アドバンスコース」が50％OFFにて体験できます。
この機会にぜひ頭皮の老化を改善し
健康な頭皮を手に入れませんか？
ご予約は下記のHPより受け付けております。
↓
http://scalp-doc.com/sd/SD0002.html
こんにちは
スカルプドック京都河原町店の
橋本です
朝晩が涼しくなり
秋らしくなりましたね
今日は
「その5、正しいシャンプーの選び方③」
についてお話しします
【弱酸性】
そう書いてあるから
頭皮に悪い訳がない。
そんな先入観で、
シャンプーを
選んでませんか
「その5、正しいシャンプーの選び方②」の
話しを思い出して下さい
まずは、パッケージの裏を見て
洗浄成分の確認でしたね
【弱酸性】
そんな事が書いてある
シャンプーであっても
洗浄成分が悪ければアウトです
ではどんなシャンプーの
選び方をするとよいか・・・
みなさんシャンプーには
種類がある事をご存知ですか
まず、一般的にドラッグストアなどで
市販されている製品で1番多いのが。。。
【高級アルコール系】
これは、高級とは名ばかり安価で
泡立ち良いが、強い洗浄成分で
刺激性も強く、
頭皮に必要な皮脂までも
落としてしまいます。
【石鹸系】
インターネットなどで環境に
優しいなどの理由で
人気ですが、こちらも強い洗浄成分で
頭皮に必要な皮脂まで落とします。
アルカリ性の作用により、
キューティクルが開き
髪の摩擦が増えることで、
髪の手触りも悪くなります。
【ベタイン系】
天然由来の洗浄成分で
作られたものなので低刺激。
やや洗浄力が弱い。
【アミノ酸系】
美容室や、サロンなどに置いてある
シャンプーに多い。
天然由来の洗浄成分で、低刺激です。
頭皮に必要な皮脂残してくれるので、
頭皮にも優しい
さらに髪を作っている成分と同じなので
髪に浸透すると傷んだ部分の修復効果も
あると言われます。
と、大まかに４つの種類に
分けられますが
断然おススメはアミノ酸系です
もしシャンプー選びに
悩まれたら
アミノ酸系のシャンプーを
選んで下さいね。
アミノ酸で髪と頭皮を
いたわりましょう
前回からの続きで
「その5、正しいシャンプーの選び方②」
についてお話しします。
失敗しないシャンプーの
選び方について・・・
それでは、
あなたが現在お使いの
シャンプーは安全なのか
確認しましょう
石油系界面活性剤は
有害物質でしたね。
その有害物質の
石油系界面活性剤は
全部で２００種類ほどあります。
その中で、
シャンプーに使われている
主な種類は以下の１０種類です。
・ラウリス硫酸Na
・ラウレス硫酸Na
・ラウリル硫酸アンモニウム
・スルフォン酸Na
・トリエタノールアミン
・ラウレス硫酸アンモニウム
・パレスー３硫酸Na
・パレスー３硫酸アンモニウム
・ポリオキシエチレンラウリルエーテル硫酸塩
・キシレンスルホン酸アンモニウム
確認方法として、
あなたがお使いの
シャンプーの裏面に
成分表示がされています。
成分表示に、上記の成分が
表示されているか
確認してみて下さい。
表示されていたら・・・
今すぐ使用を
やめることを
オススメします
それでは、
長くなったのでまとめます。
失敗しない
シャンプーの選び方は、
良い成分が入っているものを
選ぶのではなく
悪い成分が入っていないものを
選ぶようにする
悪い成分が入っていないものが
真のよいシャンプーですからね
次回は、
「その5、正しいシャンプーの選び方③」に
ついてお話ししますね
今、スカルプドック京都河原町店では
「夏の疲れ解消キャンペーン」をしています♪
頭皮や毛穴の汚れをオフし、血流促進効果が高い
炭酸泉の洗浄が付いた
「アドバンスコース」が50％OFFにて体験できます。
この機会にぜひ頭皮の老化を改善し
健康な頭皮を手に入れませんか？
ご予約は下記のHPより受け付けております。
↓
http://scalp-doc.com/sd/SD0002.html
こんにちは
スカルプドック京都河原町店の
橋本です
みなさんは普段
シャンプーを選ぶ時、
何を基準に選ばれていますか？
自分の好きな香り？
人から良いと聞いた物？
CMでよく見るから？
今日は、
「その5、正しいシャンプーの選び方①」を
お話ししますね
ではまず最初に・・
今お使いのシャンプーボトルの
裏面を見てみて下さい
裏面の下部位にシャンプーの成分が
載っていませんか？
それは成分表といって、
成分が配合されている分量が
多い成分の順に記載されています。
重要なのは大抵、
水の次に記載されている事が多い
界面活性剤と言われる洗浄成分成分です。
この洗浄成分の中でも、
頭皮に悪影響を及ぼすと
いわれている成分が・・・
ラウリル硫酸Na、
ラウリル硫酸カリウム、
ラウレス硫酸など
「ラウリル」や「硫酸」とつく成分。
石油系の合成界面活性剤で、
非常に強い洗浄力で、
頭皮に必要な皮脂まで
取ってしまいます
また、髪のキューティクルまで
剥がしてしまう事もあります
更には・・・
皮膚に残りやすい性質の為、
毛穴を塞ぐ事で
悪影響を及ぼす可能性もあります
シャンプーを選ぶ時、
これらの成分が配合された
シャンプーは避けて下さい。
好きな香が好きだから・・・
人に勧められたから・・・
口コミがいいから・・・
と成分表を見ずに
安易にシャンプーを
選ばないで下さい。
今日お話しした成分を
避けるだけでも
頭皮に悪いシャンプーの
多くを避ける事が出来るでしょう。
では、どんなシャンプーを
選ぶと良いのかを
次回、「その5、正しいシャンプーの選び方②」
でお話しさせて頂きますね
