ゆるめる力

 

 

休日の朝、テレビのスイッチを入れたら

偶然、著者の松村卓氏が登場していて

出演者の方々にストレッチ方法を紹介していた。

 

親指はブレーキ、小指はアクセルの意味があるそうで

その指をくっつけて、反対の手の親指と小指を手首の

出っ張りのある部分を抑えて体操をすると

確かに関節が柔らかくなり筋肉の緊張がほぐれる。

 

年々、肩甲骨周辺の筋肉が硬くなり猫背になりがちだけれど

久しぶりに背中が伸びた感じがして気持ちが良かった。

 

長年に渡り、ピアノの演奏で指を使い込むので

手の関節が太くなり筋肉はついているけれども

疲労が溜まり血流が悪いのを感じる。

 

肩や首、肩甲骨がグ～ンと伸びてくると、ついでに

縮み始めた身長まで伸びた気がして嬉しくなる。

 

Amazonでは、この本についての評価が出ていて

このストレッチが全ての人に良いわけでもなく

それを続けると危険かもしれないものもあるそうで、

様々な情報の中から、自分に合ったものを選択し

硬くなった関節や筋肉をほぐして痛みを緩和させ

日常を快適に過ごせるのが良いのかなと思う。

 

この本を購入して試してみようかなと思った。