地 震 酔 い か ら の 脱 出
もう大丈夫！って思っていても、、不安感が減っても
そんな時にぐらぐらって来ると どきどきどきどきって心拍数が上がってしまい
揺れていないのに 揺れている気分に為ってしまいます
これって 病 気 ですよね！
ドコモの緊急警報音とか
テレビの緊急警報音を聞くと、、即 フィードバックしてしまう＠＠
被災された方たちが現場で苦しんでいる様をニュース等で見て
心を痛めていた気持ちを遮断するのは心の中で申し訳ないとは思うのですが
実際に行ってみた経験ですが
このような方法も在りかもです
ＢＧＭの音楽♪をかける 、、、と 効果が在ります
音楽を熱中して聴く♪
聴いている最中に 揺れました、福島県が 震源地、、大丈夫でした
好きな曲が鳴っていると気持ちがまぎれます