いつもご利用ありがとうございます。
8月10日（木）から16日（水）まで、ゴルフスタジオエフは休講となります。
17日（木）から通常営業となりますので、どうぞ宜しくお願い致します。
ケガや熱中症に気をつけてお過ごしくださいね！
皆さんこんにちは！
リボーンの鈴木です。
今日は「ラウンド疲れ」を次の日に持ちこさない為の
MUSASHIのライト版ラウンドパックをご紹介します。
まず、スタート前にHUANファンを飲みましょう。ファンを摂取する事によって、汗のかき始めが早くなり、量も増えます。脂肪燃焼効率がUPします。
ラウンド中はREPLENISHリプレニッシュをコマメに飲みましょう。
疲労を未然に防ぎ疲労回復を助けます。筋肉の痙攣・集中力の低下・熱中症等を予防、回復します。
９ホール後NIニーを摂取します。ニーは肉体的・精神的な疲労の回復・予防。筋疲労の回復、運動直後の摂取で筋肉痛を軽減してくれます。
最後にホールアウト後、男性はKUANクアンを摂取。クアンは男性らしい引き締まった筋肉を増やし、運動翌日の筋疲労の軽減にも役立ちます。
女性はK`UNクン、運動後の摂取で、脂肪の含まない質の良い引き締まった筋肉作りを助けます。
ゴルフだけではなく、他のスポーツや趣味に対して、個人の要望に合わせたチョイスも致します。
是非、トレーナーにご相談下さい。
皆さま 本日は、トレーナーの原が担当させて頂きます。
暑さで身体がだるいと冷たい飲み物や軽い食事で終らせてしまいがちになりますね。食欲不振になってしまいます。
食事の量に ムラがあるとエネルギーや各栄養素を十分に補給することができません。
もっと身体がだる～くなってしまいます。つらいです。
夏場は、発汗とともに失われた体内のミネラル補給をしましょう。
海藻類は、ミネラルが豊富です。
しかも食物繊維や鉄など、身体の生理機能を円滑にするための栄養素が含まれています。
果物は、糖分が気になりますが、ミネラル食品でもありますし、果物の糖は腸内環境を整えてくれます。朝食に少し取るのをオススメします。
暑さを楽しむ身体作りをしましょう。
