皆さんこんにちは！
トレーナーの鈴木です。
入梅しましたが、雨は降らずに陽射しが強い日が続いていますね…
そこで今回は＜日焼け止め＞についてお話ししたいと思います。
まずは基礎知識から
日焼け止めは、皮膚にあたる紫外線をブロックして皮膚のダメージや老化を予防するアイテムです。
面倒だからと日焼け止めを塗らず紫外線を浴び続けると
・シワが増える
・シミ、そばかすが濃くなる
・皮膚がんの誘発
これらを防ぐ為にもUVケアが重要です。
ではどのような物を選べば良いのでしょうか。
日焼け止めに書いてあるSPF・PAの意味をご存知でしょうか？
・SPF…紫外線Ｂ波を受けて肌が赤くなるまでの時間をどれだけ引き伸ばされるかの数値（10～50+まで）
・PA…紫外線A波を受けて肌が黒くなるまでの時間をどれだけ引き伸ばされるかの数値（+～++++まで）
紫外線にはA波・B波・C波がありますが、地上に届くのはA・B波です。
中でもA波は肌の奥まで到達し、じわじわと肌に影響を与えます。例えばコラーゲンを変化させ、しわの原因になったりします。
将来の肌を守る為にもしっかりとケアして行きましょうね。
