皆さま こんにちは
今週は トレーナーの原が担当させて頂きます。
沖縄が梅雨入りし本州も梅雨入り間近になりましたね。
湿度が高い日や涼しい日、、日によって体調管理が難しい季節になりました。
湿度が高い季節は汗を流すと身体が楽になります。
夏になれば暑さで自然と汗をかきますが、この季節は湿度が高いので汗が出なく身体がだるくなってしまいます。
汗は、蒸発することで身体の体温を下げるのですが、湿度の高い状態では汗は気化しにくく、したがって発汗も抑制されてきます。
１日の終りに入浴し汗をしっかり流すと身体がすっきり楽になります。
入浴後は汗が止まらない！
面倒だわ！
疲れ過ぎて入浴せずに寝てしまう！
わかります。
皆さまの気持ちは凄くわかりますが、、毎日休まず働いてる身体を休ませてあげましょう。
雨の日こそ！
ゴルフスタジオｆで身体を動かし
汗を流しにいらしてください。
