千葉市中央区 カラダプロジェクト Reborn リボーン
リラク担当 細井真知子です。
皆さんこんにちは。
美ボディコースが始まりました!!
そんな中、よくきかれることが、【体重は落ちるの？】とか、【体重３キロ痩せたい】とか、聞きます。
みなさん、体重の数字が落ちれば、本当に痩せることになるのでしょうか。
確かに数字がマイナスになれば嬉しいことに間違いありません。
ただ体重の数字だけで、一喜一憂すると、危険のような気がします。
体脂肪率という数字を目安にすることも大切です。
体脂肪率とは、全体重に占める体脂肪の割合になります。
カラダを構成する、筋肉・脂肪・骨・水分などの占める割合によって、カラダの容量も変わってきます。
容量?!
重さでなくて容量?!
一般的に、筋肉と脂肪では筋肉のほうが重いと言われています。
では、筋肉と脂肪の容量はどうなのでしょうか。
次回、筋肉と脂肪の容量について、お話ししていきます。
