こんにちは。『カラダプロジェクト Reborn リボーン』 パーソナルトレーナーの干場です。
5月に入りゴルフスタジオｆでは アイソフォースの測定を行っていました。
まだ行っていない方は是非受けてください！！
アイソフォースをやって何が分かるの？
との質問を頂きましたのでこの場を借りて
お話しさせて頂きます！！
アイソフォースを行うとWBI値という数値が出せます。
ではWBI値とは何なのでしょう？
WBI値とは体重支持指数のことを言います。
簡単に説明をすると片足の前腿の筋肉で体重が
支えられているかを表します。
体重支持指数が減少してしまうと膝の痛みや
姿勢不良にもつながります。
次週の水曜日には体重支持指数を上げるために
どんなトレーニングをするかをお話しします！
目標は100％を目指して次回の11月の測定に向けて
トレーニングをしていきましょう！