こんにちは！
『カラダプロジェクト Reborn リボーン』
セラピストの永長です。
実は この私が以前 糖質制限に近いダイエットをして
始めは痩せましたが、その後 しっかりと「リバウンド」してしまったのです(;・∀・)
やり方を間違えると「リバウンド」したり「寝たきり」になってしまうという・・
怖ろしいです・・・💦
炭水化物（糖質）は大事な栄養素ですからね！
我慢して糖質を摂らないでいると 筋肉を分解して糖を取り出し脳に送り込むんです。
結果 筋肉が減り、太りやすいカラダになる・・という事ですね・・・
カラダの中でも脳への栄養補給は最優先されるために 欠乏すると手っ取り早く筋肉を分解してしまうんですね！
人間のカラダって凄いですよね！
よく勘違いする事が『糖質の代わりにタンパク質を摂れば大丈夫！』という説もありますが それは危険なんです。
摂り過ぎた場合の話ですが 腸が汚れ 腸内環境が悪くなります。
また、体液が酸性に傾くため、骨からカルシウムを取り出して、体液のバランスを調整するために骨が弱ってしまうんです。
そのため 骨密度が下がり、骨粗鬆症になったり 簡単に骨折してしまったり・・・なんてことが起こります。
という事で
結果 ダイエットする前よりも太ってしまい「リバウンド体質」になってしまいました ( ；∀；)
☆ ダイエットで大切なことは
ただ痩せれば良いのではなく、心身ともに健康になる事が大切！
一生のお付き合いの自分のカラダ
一度壊してしまうと修復していくのは大変ですものね！
かけがえのないカラダですから 健康第一に考えて
偏った食生活にならないように意識し、栄養のバランスを大切にしていきたいと思います。
こちらの「カラダプロジェクト Reborn リボーン」での取り組みとしては 皆様の『健康と美』をサポートする場として活動しております。
何かお悩みを解消したい方はお気軽にご相談ください。