皆さんこんにちは(*^^*)
トレーナーの鈴木です。
今回は、岩盤浴についてお話したいとおもいます。
岩盤浴って女性に人気がありますよね。
ダイエットや美肌に効果が高いと言われていますし、他にも色々な効果があるみたいです。
特に岩盤浴でかく汗は、長時間エクササイズをした時にかく汗と同じでサラサラした汗です。
これは遠赤外線によって身体の深部から温められ皮脂腺を開き、酸化された古い油と共に老廃物や化学物質までも排出しているサラサラした汗なのです。
サウナでかく汗はベタベタした汗でこれは塩分や尿素が含まれているからです。
デトックス効果を期待するならば皮脂腺から出る汗です。
長時間のエクササイズが苦手な方は岩盤浴で沢山汗をかいて
デトックスしてみてはいかがでしょうか。