皆さんこんにちは！
トレーナーの鈴木です。
３月はインボディ月間となっています。３ヶ月おきに、お身体の体組成計をチェックする月間です。まだチェックが終わっていない方はトレーナーにお声をかけて下さいね。
以前もしくは、今回の測定で＜かくれ肥満＞と結果が出た方。かくれ肥満に近い方。
この様な方は体重は標準でも体脂肪率は高い方です。見た目ではわかりずらいのですが、生活改善をしないままだと肥満が進んでしまい生活習慣病などの病気になる可能性があります。
原因として
・極端なダイエット経験がある。
・運動をしないで食事だけを減らして、体脂肪と筋肉が減少した場合。
・ダイエットのリバンドにより脂肪だけが増えてしまった場合など。
解消法
・単なる食事制限だけではなくて運動（有酸素運動）を行必要があります。より効率的に行う方法を知りたい方はﾄｰﾚｰﾅｰまでお尋ねください。