肩のストレッチ

今回は、トレーナーの原が担当させて頂きます。
三寒四温。

少しずつ季節の変り目を身体で感じられる様になりましたね。

体調が何だかすぐれない方も多いのではないでしょうか。
「今度の休みはゴルフなのに」 「打ちっぱなしに行きたいのに」
身体をゆるりと休めませんか？

肩や肩甲骨周りは緊張しやすいのです。

ゴルフの打ちっぱなしやコース中に肩を痛めないために

簡単ストレッチをご照会させて頂きます。

*首に力を入れないように気をつけてストレッチ行ってください。

呼吸は必ず忘れずに！