皆さま はじめまして
トレーナーの原と申します。
ゴルフスタジオｆでは、まだトレーナーの見習い研修中ですが、ピラティストレーナーをしております。
ピラティスと出会い12年になります。
ピラティス？ヨガとピラティスの違いは？ 時々聞かれます。
ヨガ＝呼吸と共に関節の屈曲・伸展をし身体の柔軟性を作っていきます。
ピラティス＝呼吸に意識し身体のバランス、体幹へのアプローチ、つまり体幹トレーニングです。
骨盤を安定させる事で、ゴルフに大切な股関節に働きかけ、身体のブレを少なくしたり、、。
呼吸を意識するので、力まず力を入れる事が出来ます。
皆さまにピラティスの良さをお伝え出来ればと、今は見習いに励んでおります。
皆さま よろしくお願い致します。