皆様こんにちは！
トレーナーの小村です。
私も４４歳なので、日々トレーニングやケアでメンテナンスしています。
下半身の強化として、過度な負担をかけずに効果を上げる加圧トレーニングを行っています。
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トレーナーの小村です。
トレーナーは、お客様には細心の注意を払っていても、自身のメンテナンスがおざなりになっている事があります。
良いものをご提供するためには、自
分自身も良い状態でないといけません。
私も４４歳なので、日々トレーニングやケアでメンテナンスしています。
下半身の強化として、過度な負担をかけずに効果を上げる加圧トレーニングを行っています。
体力年齢が、常にマイナス１０歳くらいは維持したいですね！
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