膝の痛みの改善例その１
ゴルフで膝を痛める方は少なくありません。
スエー(膝が横に流れる)をするスイングを続けると痛めやすいのですが、いくつかのタイプがあります。
1.殿筋等が硬く、股関節の内旋がしづらい。
2.足首が硬い。
3.中殿筋や内転筋が弱く支さえられない。
4.使い方が間違っている。
12はストレッチやほぐし、モビライゼーションなどで改善させます。
3はエクササイズで改善させます。
4はドリル等で改善させます。
タイプによりこれらの組み合わせで改善されています。
あるスクールで、スエーさせて打たせるレッスンを受け続けて半月板を損傷した方の場合は、3と4で改善しました。
ゴルフに限らず、機能改善のご相談は、スポーツコンディショニング研究所まで。
www.sc-labo.com
ゴルフで膝を痛める方は少なくありません。
スエー(膝が横に流れる)をするスイングを続けると痛めやすいのですが、いくつかのタイプがあります。
1.殿筋等が硬く、股関節の内旋がしづらい。
2.足首が硬い。
3.中殿筋や内転筋が弱く支さえられない。
4.使い方が間違っている。
12はストレッチやほぐし、モビライゼーションなどで改善させます。
3はエクササイズで改善させます。
4はドリル等で改善させます。
タイプによりこれらの組み合わせで改善されています。
あるスクールで、スエーさせて打たせるレッスンを受け続けて半月板を損傷した方の場合は、3と4で改善しました。
ゴルフに限らず、機能改善のご相談は、スポーツコンディショニング研究所まで。
www.sc-labo.com