下半身ダイエットなどの方法

下半身ダイエット

太もも痩せ

二の腕痩せなど

様々なダイエット方やエクササイズが有りますが

根本的に行わなければいけない事が有ります。

もっと言うとダイエットを行う上で知識として

知っておいて欲しい事があります。

それは

『基礎代謝を上げる』

という事です。

普段から運動している人と

そうでない人とでは

汗の質、量共に全然違ってきますし

脂肪の消費量も違ってきます。

では基礎代謝を上げるにはどうしたら良いのか。

次回にお話したいと思います。