ストレッチとは運動をする為の準備体操の様なモノです。
準備体操は絶対必要な動きの1つですが
それがメインになってはいけないんです。
確かに筋肉や間接を動かして血流を良くする事は可能でしょう。
しかし、肝心な脂肪はどうでしょう？
脂肪は有酸素運動を２０分以上行わないと燃焼して来ないので
ストレッチだけでは科学的にも無理なんです。
理想のプロポーションを目指すなら
ストレッチを1時間行う時間があるならエクササイズを３０分行う方が
ずっと効果が得られると思います。
ＳＢＴのニュースタイルエクササイズ５Ｃのなら
1人1人に合わせたプログラムを作成し
理想のプロポーションを手に入れられるように
お手伝いさせていたたきたいと思います。
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