今日のメニューは、
ランニング(走路)3000m、腕立て200回(20回×10)。
以上！
今日は久々ランニング入れた。
キツかったー！やっぱ久々走ると体動かんね。
定期的に最低3000くらいは距離踏まんとだめだ。
今日は教え子たちがたくさん来た。
バスケの大会だったから、そこに来てた球技教室の初代やたまたま遊びに来てた次の世代とか。
その中の一人「ぶんた」。
小学生の頃に『中学行かずにプロレスラーになる！』と、球技教室の最中でもちょいちょい専門用語を挟んでくるような奴だった。
ちなみに、常に愛読書であるプロレス雑誌を持ち歩き、僕に対する質問は関節技のかけかたなど、ガチでレスラー目指してたかわいい奴である。
中学入学時から妙に「モテ男」を意識しはじめ、あの純粋はプロレスファンは今や不純の塊でしか無い(笑)
しかし、色々努力しても二枚目になれないところがね。こいつらしいし、この世代らしいんだ。
多分今日も短冊に「彼女ができますように」とか書いて吊るしただろう(笑)
こいつらバスケ連中が帰った後、こいつらと同世代で僕の弟子である「といた」が来た。
今日はレースあって100に出たんだけど、女子以下の記録出して来たから反省会＋追い討ちトレーニングを。
…まったく！！
まあ、「といた」のいいところは非常に頭脳が優秀で、自分で物事を考えて努力できるところと、超負けず嫌いなところか。
同世代の活躍を言ったらめちゃくちゃ燃えてたな。
空回りして怪我だけせんといてくれって話しだけど。弟子と一緒に腕立て200回ってのもなかなか新鮮だったね。
今日は教え子たちからいっぱい刺激もらったからな。また明日から歯くいしばって頑張れる。
『どーだおめーら！まだまだ余裕だろ！？』ってとこ見せたらんと(笑)
ランニング(走路)3000m、腕立て200回(20回×10)。
以上！
今日は久々ランニング入れた。
キツかったー！やっぱ久々走ると体動かんね。
定期的に最低3000くらいは距離踏まんとだめだ。
今日は教え子たちがたくさん来た。
バスケの大会だったから、そこに来てた球技教室の初代やたまたま遊びに来てた次の世代とか。
その中の一人「ぶんた」。
小学生の頃に『中学行かずにプロレスラーになる！』と、球技教室の最中でもちょいちょい専門用語を挟んでくるような奴だった。
ちなみに、常に愛読書であるプロレス雑誌を持ち歩き、僕に対する質問は関節技のかけかたなど、ガチでレスラー目指してたかわいい奴である。
中学入学時から妙に「モテ男」を意識しはじめ、あの純粋はプロレスファンは今や不純の塊でしか無い(笑)
しかし、色々努力しても二枚目になれないところがね。こいつらしいし、この世代らしいんだ。
多分今日も短冊に「彼女ができますように」とか書いて吊るしただろう(笑)
こいつらバスケ連中が帰った後、こいつらと同世代で僕の弟子である「といた」が来た。
今日はレースあって100に出たんだけど、女子以下の記録出して来たから反省会＋追い討ちトレーニングを。
…まったく！！
まあ、「といた」のいいところは非常に頭脳が優秀で、自分で物事を考えて努力できるところと、超負けず嫌いなところか。
同世代の活躍を言ったらめちゃくちゃ燃えてたな。
空回りして怪我だけせんといてくれって話しだけど。弟子と一緒に腕立て200回ってのもなかなか新鮮だったね。
今日は教え子たちからいっぱい刺激もらったからな。また明日から歯くいしばって頑張れる。
『どーだおめーら！まだまだ余裕だろ！？』ってとこ見せたらんと(笑)
昨日っす。
昨日のメニューは、
腕立て200回(50回×4)。
以上！
40日目のトレーニングは腕立てのみ(笑)
同じ回数だけど、負荷のかけ方とか工夫しながら「マンネリトレーニング」にはならんようにはしてるからまだ効果はあるね。
今日は時間あるからちょこっと走ってから腕立てしようかな？
余裕あればジャックナイフとかも入れて体幹部もやろうかと。
昨日のメニューは、
腕立て200回(50回×4)。
以上！
40日目のトレーニングは腕立てのみ(笑)
同じ回数だけど、負荷のかけ方とか工夫しながら「マンネリトレーニング」にはならんようにはしてるからまだ効果はあるね。
今日は時間あるからちょこっと走ってから腕立てしようかな？
余裕あればジャックナイフとかも入れて体幹部もやろうかと。
今日のメニューは、
球技教室でバスケと腕立て200回(20回×10)。
以上！
今日はいつも以上にアリーナが暑かった(汗)
運動量はそうでも無いのにめちゃくちゃ汗かいた。更に腕立てはかなりキツかった。
いいメンタルトレーニングになった。
また明日も頑張らなきゃな。まだ出来る事がたくさんある。
球技教室でバスケと腕立て200回(20回×10)。
以上！
今日はいつも以上にアリーナが暑かった(汗)
運動量はそうでも無いのにめちゃくちゃ汗かいた。更に腕立てはかなりキツかった。
いいメンタルトレーニングになった。
また明日も頑張らなきゃな。まだ出来る事がたくさんある。
今日のメニューは、
腕立て200回(50回×4)。
以上！
今日は腕立てだけ。
何でか、昼寝までして夕方出勤にもかかわらずめちゃくちゃ疲れてた。
一昨日のダメージか！？
今夜は早めに寝よう。
腕立て200回(50回×4)。
以上！
今日は腕立てだけ。
何でか、昼寝までして夕方出勤にもかかわらずめちゃくちゃ疲れてた。
一昨日のダメージか！？
今夜は早めに寝よう。
強いな～！！勝っちゃったよ！なでしこJAPAN！！！
まだ決勝で勝たなきゃならんから「成し遂げた」って表現もおかしいんだけど、今まで予選敗退ばっかで最高の成績が16年前のベスト8ってのを考えると如何にこの決勝進出が「快挙」と言えるかがわかる。
決勝の相手はアメリカ！
様々なスポーツで強いアメリカ！(陸上競技のリレーを除く)
心して挑んで欲しい！！
まだ決勝で勝たなきゃならんから「成し遂げた」って表現もおかしいんだけど、今まで予選敗退ばっかで最高の成績が16年前のベスト8ってのを考えると如何にこの決勝進出が「快挙」と言えるかがわかる。
決勝の相手はアメリカ！
様々なスポーツで強いアメリカ！(陸上競技のリレーを除く)
心して挑んで欲しい！！
今日のメニューは、
卓球20分、腕立て200回(50回×4)。
以上！
思った以上に昨日の飲み会のダメージが大きかった(汗)
卓球もさほど動いて無いのにすっげー疲れたし、腕立てもいつもよりキツかった。
昨日何もせんかった分、またどこかで上げてこうと思う。
卓球20分、腕立て200回(50回×4)。
以上！
思った以上に昨日の飲み会のダメージが大きかった(汗)
卓球もさほど動いて無いのにすっげー疲れたし、腕立てもいつもよりキツかった。
昨日何もせんかった分、またどこかで上げてこうと思う。
昨日はボウリング大会からのビアガーデン
しかも職場単体じゃなくて、初となる3施設合同。
係長以上はみんな知ってるけど、指導員やクラブのイントラさんらは初対面だったからね。初めはやっぱり緊張したよね。
でもボウリング大会で少し緊張が取れ、結局みんな同じ組織の人間な訳だし、共通の話題を出しつつ大いに盛り上がった。
ビアガーデンなんか大騒ぎだったな(笑)
僕は自分のペース守ろうとしてたけど、何せタチの悪い(悪すぎる)後輩が『先輩持ってきました』『飲んでください』『飲めコラ！』と絡んできたせいで危うくぶっ潰れるところだった(汗)
開始5分くらいで3杯いったからね。ペース早すぎ！
まあボウリング大会はものの見事に最悪なスコアで終わったから、半分やけ酒みたいな感じだったし、そうなるべくしてなったのもあるかも。
とにかく昨日は楽しかった。人数が多いと盛り上がりも倍。めちゃくちゃ盛り上がった。
またこうして集まる機会があれば、施設間でもっと連携が取れるきがするね。
いい企画だったよ。
しかも職場単体じゃなくて、初となる3施設合同。
係長以上はみんな知ってるけど、指導員やクラブのイントラさんらは初対面だったからね。初めはやっぱり緊張したよね。
でもボウリング大会で少し緊張が取れ、結局みんな同じ組織の人間な訳だし、共通の話題を出しつつ大いに盛り上がった。
ビアガーデンなんか大騒ぎだったな(笑)
僕は自分のペース守ろうとしてたけど、何せタチの悪い(悪すぎる)後輩が『先輩持ってきました』『飲んでください』『飲めコラ！』と絡んできたせいで危うくぶっ潰れるところだった(汗)
開始5分くらいで3杯いったからね。ペース早すぎ！
まあボウリング大会はものの見事に最悪なスコアで終わったから、半分やけ酒みたいな感じだったし、そうなるべくしてなったのもあるかも。
とにかく昨日は楽しかった。人数が多いと盛り上がりも倍。めちゃくちゃ盛り上がった。
またこうして集まる機会があれば、施設間でもっと連携が取れるきがするね。
いい企画だったよ。
今日のメニューは、
腕立て200回(50回×4)。
以上！
今日は腕立てだけ。散歩しようかとかも思ったけど、今日は昼頃に実習生の指導で既に汗だくかましたし、夜歩くのもな…また職質とか受けるのもめんどくさいし、それ＋軽く夏バテ感がある。
疲れが取れん。ビタミン不足なのかな？睡眠時間はばっちりなんだけどな。
明日は午後から職場のボウリング大会→ビアガーデン。昼まではめっちゃ寝てやろう！
腕立て200回(50回×4)。
以上！
今日は腕立てだけ。散歩しようかとかも思ったけど、今日は昼頃に実習生の指導で既に汗だくかましたし、夜歩くのもな…また職質とか受けるのもめんどくさいし、それ＋軽く夏バテ感がある。
疲れが取れん。ビタミン不足なのかな？睡眠時間はばっちりなんだけどな。
明日は午後から職場のボウリング大会→ビアガーデン。昼まではめっちゃ寝てやろう！