月曜ラン♪：7キロ
火曜ラン♪：5キロ
本日ラン♪：10キロ
ここに来て体重がやっと落ちてきた
7月から走り始めて4キロ減。
ベストの体重まであと6キロの減量が必要。
別にダイエットのために
走っているわけではないのだが、
数字になって成果が現われてくると
やはり嬉しいものだ。
毎朝必死こいて走ってる甲斐があるというもの。
また体もだいぶ絞れてきた様な気がする。
特に足が締まってきたかな。
スーツやジーンズを穿いた感じが明らかに違う。
しかしながら
腹の脇のポニョはなかなか取れない・・・。
30歳過ぎて最初につき始めたぜい肉（？）、
やはり取れてくるのも最後か。。。
ってか本当に取れるのか・・・これ。。。
昨日は３キロ程度を軽く流し、
ウエイトトレーニングに約１時間。
今日は１０キロラン。
時間は１時間ちょうど。
心拍数アベレージ140、ＭＡＸ162。高っ
燃費わりぃな～
まだまだ体重が重いということか・・・
ところで
毎朝、日の出頃1，2時間走るだけなのに
結構日焼けしていることに気がつく。
鏡を見ると
露出しているところと
していないところがはっきりと分かれてきた。
まあでも毎日朝日を浴びるってのは気持ちいいもんだ
本当は当初、夜に走ろうと思っていたのだが、
田舎なもんで街灯がなく足もとが見えなくてとても危険。
何かにつっかえるかもしれないし、
蛇なんかに咬まれたら嫌だし・・・
とにかく足もとが見えないのは危ない。
（まだランニング中蛇は見たことないけど・・・）
（それに毎朝ミミズやカタツムリを踏まないように気をつけている点においても重要）
（熊には遭遇したことはないが狸っぽいのには2，3度会ったことがある・・・）
しかたなく朝走ることにしたのだが、
結局はこっちのほうが良かったのかも。
（しかし、日が短くなり日の出が遅くなったらどうしようと今からちょっと心配・・・）
昨日、今日はウォーキングを含めて1時間半、
軽めのランニング。
そしてウエイトなど。
トレーニングを始めてから1か月半。
体は完全に朝型になった。
夜11時には就寝（早い時で9時半ごろ）。
そして朝は4時～4時半に起床。
すでに目覚ましはいらなくなった。
食事も野菜メインにしている。
タバコはもともと吸わないが
酒もここ1か月一滴も飲んでいない。。。
っというか体が欲しなくなった感覚。
う～ん、
早寝早起きで酒もタバコもやらず、
マラソンのトレーニングに精を出す毎日。
（もちろん仕事はしっかりやってます）
こ、こんな生活・・・
男３５歳・・・
（しかも独身）
こんなんでいいのかっ！？俺
（でも実は結構楽しんでいたりもします。。。）
