自律神経の整え方
ストレスって、数字や画像で正確に表すことは難しいんですね
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だからこそ、自分の感覚が大事なんですね
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ストレスで体調を崩すかもしれない！お肌が荒れてくるかもしれない！最近ストレスで辛い！と自分で感じることで、危険を察知できることが大事なんです
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気付くと胃に穴が空いていた！気付くとめまいで私生活に支障が出た！気付くと暴飲暴食の毎日を送っている！気づけば…
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これは、自分で気付けなかったために招いてしまうものなんですね
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まずは、自分のストレスを受け止める器がどれほど溜まっているのか、ある程度知るためのサインを知っておく必要があります
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そしてそのサインって意外と身近にあるんですね
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いつもより会話が早口になってしまっている、日中に眠くなる、普段は気にしない言葉や相手の行動を強く批判したくなる、よくつまずく、いつもより喉が渇く、瞬きをよくしないと目がしょぼしょぼする、何ともない身体の部分が急に痒くなり強くかいてしまう…
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本当にちょっとした事があなたのストレスのサインになります
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少しでもそのサインが分かると、今日はいつもより疲れてるから○○しよう！と行動に移すして自分をケアできますよ
NOTOでは鍼灸とマッサージ、心理カウンセリングで心身を癒す治療をしております
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