みなさまこんにちは😃
上野院看護師のY.Nです🤗💕


この夏、海やプール、川など水着を着るような
場所へ遊びに行かれましたか💓??


私はプールと海に行きました!!

新しく買った水着を初おろし👙❤️

水着は3ヶ月ほど前に買いました!!

痩せて絶対可愛く着てやる!!!

と思いを込めてダイエットを
開始しました✨✨


まずは去年と今年の写真の
before、afterをご覧ください👀✨✨





左が去年、右が今年です❤️


スッキリしましたよね!!

どのように痩せたかを
皆様に伝授して行きたいと思います😊❤️


まず、食生活を気にするようにしました!

・高タンパク
・低カロリー

を心がけ、食事をするようにしました🍴



これは豆腐ハンバーグ、サラダチキンのピカタ
サラダです🥗!!

そ、し、て!

外食に行く時は必ずこれを飲んでます💊



食欲抑制と脂肪の吸収を抑える作用がある
サプリメントです👍💓


はじめは少しお腹が痛くなる感じがありましたが、
飲み続けると腹痛もなく1日に3回はお通じがある状態です!!

また、満腹感が以前と比べると
早くなり、完食することが少なくなりました✌️


最後に、運動です!

朝にランニングをすると
代謝が上がり見る見るうちに痩せてきました😍


これからも継続して行って
この体系をキープできるようにしていきたいです🙋‍♀️❤️




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湘南美容クリニック 上野院

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