休日はゴールドジムでランニング☆

関西で放送中の湘南美容外科クリニックのＣＭで　
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『湘南美容外科　大阪東梅田院』
場所は　　　大阪府大阪市北区曽根崎2-12-4 コフレ梅田11F 　　です♪
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お電話は　0120-034-500　です！！
診療日は月、火、木、金、土曜日の週５日です☆（定休日は日、水曜日）
東梅田院のスタッフブログは『コチラ』から

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こんにちは。

最近も毎日とても忙しい日々で、連日朝から晩まで手術とカウンセリングが詰まっており、とても充実した日々を過ごしております。

本日は休診日なので、休息の日ですので、昼前に起きてから家の近くのゴールドジムにトレーニングに行ってきました(^-^)

今日は有酸素運動をメインとしていたので、軽く腹筋をした後にトレッドミルでランニングをしました。

もともと走るのは大っ嫌いだったのですが、続けてみるとハマりましたね～

体重や体脂肪が目に見えて落ちていくのが楽しいです。

2014/1/8からスタートした僕のダイエット計画も終盤になってきたので、目標まであと少し、ラストスパートで絞り込みたいと思います(^-^)

ちなみに現在の経過は、

体重マイナス 12kg
体脂肪率マイナス 8％

です。

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