先日の拙Blogで
瞑想についての記述をしたのですが
ここ最近のワタクシは
モーニングページを書くことをやっております。
モーニングページとは
朝、起きたら（起きがけの状態で）頭に浮かんだことを
A４ノート3枚分書き出していくこと
書き出してしまうことで、日中に余計な考えを持ち込ませないので
書く瞑想ともいわれているとか！
とにかく毎日続けることが大切で
そのうち、自身の考えの核心部分があらわになってきたり
とっちらかっていた考えがうまくまとまったり
創造性が高まったり・・・
良いことがたくさんありそうなので
続けてみることにしたのです。
しっかし！書きなぐってる感がハンパねぇーっ！
字、きたない！
今はモヤモヤを吹き飛ばすことに専念している感じです。
日々生きていると
汚れも雑念もたまりますものね。