摂食障害の自助グループ「ともあしの会」がきっかけでした。
ともあしの会は以前新大阪(西中島南方)のヨガスタジオで開かれていたことがありました。
何度かミーティングに参加してスタジオに足を運ぶうちに、何となくヨガに興味を持って。
「ヨガは健康志向でキラキラした人たちがやるイメージ、そもそも体の固い私には無理」
と思っていたけど、そんなことは全然なかった！
ものごとが長続きしなかった私ですが、
気付けば約10年ゆるやかにヨガに関わってきました。
(今もそのスタジオでお世話になっています)
ありがとう、ともあしの会
頑張って続けてきたわけでは全くなくて、
「楽になるから」「気持ち良いから」
「しんどいときもヨガなら何とか行ける」
「やった方がやらないより良い」
とその都度葛藤しながらも予約して参加して、を繰り返してきました。
頑張りたくなかったし、頑張らなくて良いから続いたんだと思います。
私はこれまで自分の体をたくさんひどい目に遭わせてきたけど、
体はいつどんなときでも一緒にいてくれて、
生きるためにずっと働いてくれている。
体は敵ではなく、
信頼できる味方だった、
とヨガを通して知りました。
私は摂食障害、パニック、不安神経症、双極性障害、うつなどを経験しましたが、
ゆるやかにヨガを続けることでずいぶん楽になりました。
特に呼吸が深くなることで様々な良い効果があると実感しています。
呼吸が深くなると気力が増える。
リラックスできる。
安心できる。
これで良いんだ～、
と思えることがだんだん増えていきました。
今でも腰痛や肩こり等と付き合っていますが、
ヨガがあるからヤバイことにはならない。
面倒くさがりで毎日自然にできることじゃないと続かないので、
やるのは地味～なシンプルな動きだけ。
すごいポーズはやりませんやれません
家以外でも、電車の中や人と話してるときにちょっと呼吸法してみる、とか。
気持ち良いから自然とやってる感じです。
過去の自分に言いたいです。
大丈夫だから、考え事はちょっと置いといて、
頭を休めて呼吸に目を向けてみない？と。
考えるのはそれからでも遅くないよ、と。
(しんどいときとか、呼吸とか意識してる場合じゃない感じもすごく分かるんですが、
でも、ちょっとずつ確実に変わっていきます)
そんな思いでヨガ個人セッションや少人数クラスを始めました。
ヨガのおかげで日常がラクになったし、色々なつながりができました。
日々の暮らしが少しでもラクになるように、
役に立てたら嬉しいです。
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（さざなみヨガ:ゆかり）
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▼朝霧カタツムリyogaのなおこさんにいただいたティンシャ。
(現在はなおこさんの元でハートオブヨガも学んでいます)
いつもお世話になっていて本当にありがたいです。
【ヨガのプロフィール】
ヨガ歴10年。ヨガのほか、ピラティス、ベリーダンスなど、体を通じて頭を休めること、安心感、ラクになる感覚等を体得。
学んできたものを必要な方に伝えたいと思っています。
・全米ヨガアライアンスRYT200(nosara yoga)HOLTYOGA
・プラナサージヨガプラクティショナー
・朝霧カタツムリyoga(ハートオブヨガ)指導者養成受講中
・ぬんヨガ
ほか、たくさんの先生や仲間にお世話になっています。
・キャリアコンサルタント(厚生労働大臣認定)
…カウンセリング技術を学びました。
ほかセラピスト資格を取得しており
約5年のアロマトリートメントの仕事経験もあり。