相模川周回ラン11キロ
もう季節が1ヶ月先に進んでいる感じ暑い
晩飯
塩サバ、ほうれん草胡麻和え、奴、卵かけご飯、味噌汁
塩サバは身がふっくら美味でした
30日(火)
雨上がり高湿度不快と、とある理由もありランオフ
理由はとても書けない
晩飯
チキンカレー茄子入り、サラダ
冷凍していたグレイビーに鶏肉、茄子を投入、ヨーグルトと塩で味付け、チリパウダー入れ過ぎて辛めとなったけど旨し
5月1日(水)
ランは雨でオフ
2日休むと凄い罪悪感
でも3日は休まないと決めているので明日は絶対に走る🏃➡️
晩飯
かき揚げ丼、作り置きほうれん草胡麻和え、味噌汁
かき揚げはしっかり作れるようになった
次は丼タレにこだわりたい
2日(木)
ランは相模川周回コース11キロ
2日休んだ割に脚は軽くない
今日は涼しく渇いた北風で心地よかった
折り返せば暑いけど
晩飯
井出商店チルドラーメンにライス
もやし炒めを乗せるがラーメン自体が美味しくない
2度と買うまい井出商店
3日(金)
通勤ラン12キロ
晩飯
肉じゃが、奴サラダ、ハムエッグ丼
4日(土)休出
相模川周回11キロ
晩飯
鰹のタタキ、パスタサラダ、惣菜枝豆
5日(日)休み
早起きして丹沢表尾根周回へ
疲労感もあまりなく終始脚に力があふれていた
晩飯
煮込みうどん肉を入れ忘れた
