渡辺さゆり
sayuring さゆりんです。
2024年11月25日～12月25日まで
ホワイトカオリン
フランス産
70ｇ入 1,210円(税込)
１キロ入 8,470円(税込)
粒子が細かくて
サラサラなので
ボディパウダーやベビーパウダーにおススメ
pHも弱酸性に近くて
肌に優しいクレイなので
敏感肌さんも使いやすいクレイ
私が良く使うのは
ペーストを作り
目の上やおでこにパック
疲れ目がスッキリします
お風呂に入れてもOK
夏場だと肌がすべすべ、サラサラ
イライラしている時は
穏やかになる
精神安定のクレイともいわれてます
渡辺さゆり
sayuring さゆりんです。
2024年11月25日～12月25日まで
エクリュベージュ
オーストラリア産ベントナイトクレイ
250ｇ入 4,598円(税込)
頭皮パックにおススメ！
私は月１～２回使ってます
新月満月に合わせて
頭皮からデトックス！
こんな感じでペーストにして
バスルームへ
渡辺さゆり
sayuring さゆりんです。
2024年11月25日～12月25日まで
クリーミーペースト
チューブ入りクレイ
120ｇ入 ３，３００円(税込)
毎日の洗顔やパックに使えて
クレイ初心者さんにおススメ！
旅行や日帰り温泉など持ち運びに便利！
プレゼントにもいいなーと思います
洗浄剤ゼロ
泡立ちゼロ
ダメージゼロ洗顔です
敏感肌さん、ニキビ肌さんに
おススメですよー
私の朝の洗顔はパウダーかチューブ入りクレイ
どちらかを使用
こんな感じで手のひらにのせて
お水と混ぜて使います
半分に切って最後まで使い切ります
渡辺さゆり
sayuring さゆりんです。
日頃の感謝を込めまして
さゆりんブラックフライデー開催します！
日程
11月25日～12月25日まで
送料半額
送料 600円→３００円
※1万円以上お買い上げ
お試しサイズ３個以上お買い上げの場合は
送料無料
プレゼント付
ご希望の場合クレイには必須アイテム
竹べらプレゼント
クリスマスプレゼントや
お世話になった方へのプレゼントに最適
是非さゆりんブラックフライデーを
利用して下さいね！
渡辺さゆり
sayuring さゆりんです。
ここ何ヶ月か
毎月めまいに襲われています
そういう時は パソコン画面みるのもつらくて
ブログやSNSが滞りがちです
↑ 言い訳ｗ
原因は色々あるけれど
やはり更年期特有なのかもと
感じています
更年期めまいって
原因は
超簡単に説明すると
エストロゲンというホルモンが減る
↓
自律神経乱れる
↓
血流が悪くなる
↓
それによってめまい
私の場合は生理前になることが
多いかなー
それを楽に簡単に出来る方法を
ご紹介しますね！
更年期に良いとされてる
ツボは色々あるんだけれど
自分で簡単に刺激できるところ
手首にある
太淵 たいえんというツボがおススメです
このツボを刺激すると
血流改善・免疫力アップとなります
手首の内側、親指の付け根にある
くぼみです
優しく押してみて！！
私は余裕のある時には
クレイでパックするよ
ツボも刺激できるし
手首の疲れも解消できて
一石二鳥！！
渡辺さゆり
sayuring さゆりんです。
寒くなってくると
肩こり・首こりが辛くなってきますよね
首や肩のこりは僧帽筋(そうぼうきん)の周りの
血流の悪さが原因なことが
多いです
簡単にいうと背中の筋肉が
ガッチガチ！
寒い日に外から帰ってくると
肩も首もいたーーいって経験
ありますよねー
特に背中を丸めて手を前に出す姿勢は
負担がかかり筋肉疲労をおこして
血流が悪くなってしまいます
スマホやパソコン
家事も手を前に出していますよね
肩や首に直接クレイパックや
お風呂にクレイを入れて入浴するのが
おススメです
でも、もっとお手軽な方法もあります
それは
クレイでハンドバスです
洗面器等にお湯を入れてそこに
クレイをいれます
赤いクレイ
レッドイライトがおススメ
15分程度が理想かな
え・・ハンドバスでーと思うかもしれませんが
僧帽筋は筋膜で
手首から肘の前腕の筋肉の膜で
繋がっているからです
腕が軽くなって
肩や首まで楽になるということなんです
更にもう一つ！
耳もみです
まず、耳全体をもみもみしたら
このイラストの赤い線のあたりを
もみもみすると
楽になるので是非お試しくださいませ！
自然派お手当
薬・化学物質に頼らない
美容と健康法をお伝えする
クレイマイスター
渡辺さゆり sayuringです。
目が疲れてきたら
胃の調子も悪くなることありませんか？？
今はパソコンにスマホに
タブレット
液晶画面をみないことって
ほとんどないですよね
私は毎日目がしょぼしょぼしています涙
疲れ目になって
胃まで不調になった経験ありませんか？
私はムカムカしてきたり
お菓子が食べたくなったり・・・
原因は目を酷使すると
知らず知らずのうちに
お腹に力が入り
みぞおちのあたり
つまり横隔膜が緊張して固まってしまいます
更にその下のある胃が圧迫されて
働きが鈍くなり、ムカムカしたりしてしまいます
横隔膜って知られていないけれど
重要な役割があるんだよー
このお話は後日
でもね
安心してください！
クレイと耳揉みで楽になれるんですよー！！
まずはクレイで目の上をパック！
おススメは白いクレイ
ホワイトカオリン
私はおでこの上にもすると
めちゃスッキリ！
黄色のクレイ
イエローイライトを
みぞおちのあたりをパックするのも
気持ちいい！
あとは
耳もみ
両耳を指でつまんで
画像のように
横や上下に少しだけ引っ張ってみて！
まわしてみるのもOK
耳を引っ張ることで
横隔膜と関係の深い部位に
刺激を与えてくれるので
固くなっていたところも緩み
胃も楽になるし
目も頭もスッキリするから
是非 試してみてね！
自然派お手当
薬・化学物質に頼らない
美容と健康法をお伝えする
クレイマイスター
渡辺さゆり
sayuringです。
【送料変更のお知らせ】
10月から郵便料金が値上げになりました
クレイ1キロサイズ・クリーミーペースト
ご購入の場合は
クリックポストにて発送しています
520円→600円に変更になります
1万円以上ご購入で送料無料となります
自然派お手当
薬・化学物質に頼らない
美容と健康法をお伝えする
クレイマイスター
渡辺さゆり
sayuringです。
我が家は家族全員喘息持ち
季節の変わり目には注意が必要です
寒暖差や気圧の変化がありますからねー
なんとなく咳がでるという日が多くなってしまいます
そこでツボをクレイパックやツボ押しすると
いい場所をお伝えしますね
首の後ろは温めるのもOK
今回は２か所お伝えしますね
① 咳喘点 かくぜんてん
手のひら側の人差し指と中指の付け根の間、
やや下側に位置します
ここは指やペンの後ろとかで刺激して！
静かな場所で咳が目立っちゃう時なんか有効ですね
②定喘 ていぜん
首の付け根にあり
首を曲げると、襟足にぽこってでる骨があります
その骨の下のくぼみから指一本分横
ここはクレイパックがおススメ
カイロを貼ってもいいし
誰かにお灸をしてもらうのもいいね
是非お試しくださいませ
自然派お手当
薬・化学物質に頼らない
美容と健康法をお伝えする
クレイマイスター
渡辺さゆり
sayuringです。
ラジオ体操を復活させました
コロナ禍にあまりにも運動不足で
朝6時25分から始まる
テレビ体操を２年位毎朝やってました
出張中もホテルでやってたのに
いつの日か・・・辞めてしまっていました
最近あまりにも運動不足でちょっと歩くだけでも
疲れちゃって・・
先日は太極拳体験にも行ってきました
そこで気づきが1つ！
足首が固くてうまくしゃがむことが出来ない
老化だからしょうがない
では片づけられないのよ
〇浮腫みやすくなる
〇冷えやすくなる
→第2の心臓 ふくらはぎと繋がっていて
血液のポンプの役割が弱くなって血流が悪くなる
足も太くなっちゃう
〇歩く時地面の衝撃のクッションの役割
→うまく機能しないと
他の関節、股関節や膝関節、骨盤への影響が出て
ゆがみ、痛みの原因に腰痛にもなっちゃう
〇転びやすくなる
→高齢者には致命的
〇足首は婦人科系の反射区
→固ければ弱っている可能性あり
私は筋腫があるので固いの
たかが足首
されど足首なのよ
あなどってはいけない！
それで私は今
週に１度
緑のクレイ グリーンイライトで足首のパックをしています
黄のクレイ イエローイライトでもOK
パック経験ありの人なら
わかると思うけれど
終わった後は足首の動きが良くなる！！
これ本当だから信じて！！
そして更に毎日寝る前に足首回しをしています
足指の間に手の指入れてグルグル回すの
こんな感じです！
しばらく続けてみようと思います
一緒に足首ケアしませんか？？
