渡辺さゆり
sayuring さゆりんです。
この季節になると
必ずお伝えしている かかとケア
サンダルを履くことが増えると
かかと 気になりますよね！！
皆さんはどうやって
かかとケアしているかな？？
軽石ややすりでゴシゴシ、ガリガリ
削っている人が多いかも
それってね
あまりやりすぎると
余計に角質が溜まって
かかとが固くなるって知ってる？？
人間のカラダってすごいから
削って皮膚が薄くなると
保護しなくちゃって反応して
どんどん皮を厚くしちゃうんです涙
どうしたらいいのー？？
それは、やはりクレイを使ったケア！！！
かかとの状態で使い分けして
欲しいんだけれど
レベル１
クレイ入りお湯で足湯
その後、タオル等で優しくマッサージ
レベル２
入浴、足湯後または、ホットタオルで
温めた後
かかとにクレイパック
ブルーがおススメです。
他のクレイでもOK
レベル３
レベル２の後に
スクラブ効果のあるもので
優しくマッサージ
さゆりんおススメのスクラブは
コーヒーでスクラブマッサージ！
レシピは最後にご紹介してます
最後は必ずオイル等で
保湿をお忘れなく！
かかとがさがさの原因
冷え
腰の不調
生理の不調
これが原因で場合があるのです
かかとの周りの反射区が
腰痛・腰の冷え・坐骨神経等
かかとの真ん中あたりが
生理痛・排卵痛・生理不順等
思い当たる人は多いのではないでしょうか
かかとケア
意識してみて下さいね
さゆりんおススメのスクラブ
コーヒー大さじ１
ドリップコーヒー新品・出がらしどちらでもOK
オイルまたはお水 大さじ1/2
オイルはお好みでOK ホホバオイルやココナツオイル等
ホワイトカオリン 大さじ1/2 なくてもOK の量を調節してくださいね
混ぜてかかとを優しくマッサージするだけ！
