sayuring(さゆり)です。
急に涼しくなり肌寒く感じている
札幌近郊。
体調管理が難しい
こういう時に腰が痛い・・・とか
ぎっくり腰になってしまった・・という人が
増えてしまいますよね
暑い時期にもクレイを使って予防が必要です
シャワーだけではなく
時には湯船につかろう
クレイで足湯だけでもオッケー
出来れば足首まで。
クレイで腰のあたりまたは腎臓パックをしよう
痛みが出る前に緩めることがポイント
腎臓パックがオススメかなー。
腰のあたりまでポカポカしますので。
クレイで足首をパックしよう
腰痛持ちさんって足首が固い人が多いのです
お風呂上りにクルクル回したり
クレイパックで予防できますよー。
冷たい物 飲みすぎ注意
内臓が冷えてしまいます
冷えるとお腹が固くなってしまうし
胃腸の不調は勿論
腰痛の原因になってしまいます
クレイをお腹の上にパックすると
温まるし、緩みます。
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