昨日の朝は埼京線がとまってしまい、
武蔵浦和から戸田公園まで自転車で
行ったら30分で汗だくになりました
暑い日が続いていますが
いかがお過ごしでしょうか？
個人セッションのご感想を
40代女性（N.Mさま）からいただきましたので、
ご紹介させていただきます（ご本人了承済）。
『更年期からくる体調不良と長年の疲れが
ピラティスで改善するとは正直
思っていませんでした。
もちろん最初の整体（しかも効果絶大！）
あってのことなのですが、
運動することで痛みがなくなる
ことに本当に驚きました。
3回しか継続していないのに
息をそっとして
そっと生きていたのがウソのようです。
もっと早くに来て定期的にやっていたら
昔の健康体を取り戻せたかも・・・
腹式呼吸とストレッチは続けます。
本当にありがとうございました。』
N.Mさまは個人セッションの前に
ピラティスに2回通ってくださっていた
のですが、最初は
真っすぐに立てていない感じがする
（座っていても同様に感じられていて
実際に重心が偏っていました）
何もしなくても腰が痛かった
夜何度も目が覚めてしまった
日中から疲労感を感じていた
などいろんな症状がありましたが、
だいぶ改善されたようで、
「生き方が変わりました」
と仰っていただけました。
エクササイズの他に
寝る前のスマホをやめてもらったり
飲み過ぎていた○○を控えてもらったり
お酒の種類を体に合うものに変えてもらったり
生活習慣も見直していったのですが、
本気で変えたい！としっかり
取り組んで頂けたのが良かったです。
『 いろいろなマッサージや整体に行ってますが、
体のことをちゃんと理解された上での
腕の良さを感じました。
知識と腕とサバサバしたお人柄で
とても信頼できます。』
とのコメントも頂き嬉しい限りですが、
さらに精進してまいります。
ありがとうございました。
加藤 小百合まで
第1・3・5日曜 13：30～14：30
二子玉川ライズS.C. 
東急セミナーBE二子玉川校にて
目黒学園ｶﾙﾁｬｰｽｸｰﾙ（目黒駅徒歩3分）
中高年のためのピラティス 開講中
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