ほうれい線が薄くなるという証言の元、やってみています(*^_^*)。
とか
他にもたくさんサイトがありますし、DVDや本も出ているので、ぜひググってみてださいね。
帰る直前のがやとりに、一通り教えてもらってやってみました。
ありがとう！がやちゃん♡ しかし、その時は私、腕プルプルでした(･_･;。
歳とった～～って実感した(-｡-;。
3日目。かなり楽です。
2つ目のサイトに好転反応について書かれていましたが、今朝ほんの少し吐き気がしてました。変な姿勢でスマホをいじっていたせいかもしれません。
真っ直ぐ壁に背中をつけて立つワークを少ししたら治りました。この時、頭と踵は壁につけません。
美輪明宏さんも毎日しているということですが✨チベット体操。
確かにこれはいいと思います。主婦の使う筋肉って、本当に前側だけなんだなって実感。背中側のこと完全に忘れています。背後を思い出すためにもこれはいいぞ、ちょっときついけど。
身体も若返る感があるんですよ、本当に。気分も明るい気がする。気のせい？^_^
明日から東京へワークに行くから楽しみなのもありますから、分かりませんが…。
分からないけど、1日1日、状態の違う自分に出会える時間みたいで、ほんの数分が楽しみ♪
1日1回で良いというのもいいですね。
後ろに反る時は出来るだけ首に負担をかけないよう背中を反るように気をつけてやってます。はい。
みんなもやってみよう♪